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【石卫东教练】怎样找到正手攻球的

业余练球,最忌讳练成“傻把式”!

省队小姐姐教你接发球基本套路,通

教你5招双打配合套路+赛前热身动作

[马群教练]业余赛场出镜率极高的一
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普通文章 【石卫东教练】怎样找到正手攻球的节奏感?最新文章
 @石卫东教练解答球友问,看看正手应该在哪方面改进。视频是人机对练,正手横板定点攻上旋。正手,是乒乓球技术的基石,有个好的正手,就相当于有了技术提高的平台。正手技术的建立,基本上是从定点攻上……

普通文章 业余练球,最忌讳练成“傻把式”!最新文章
业余球友想要提高实战水平,练单项技术和组合套路,哪个更重要?关于这个问题,没有绝对正确的标准答案,但是我有倾向,更倾向于后者——边练单项技术边练套路,同时进行。业余乒乓圈,只要有心练球,没有不练单项的……

普通文章 省队小姐姐教你接发球基本套路,通俗易懂!最新文章
很多业余爱好者接不好发球主要是因为对旋转的判断不够准确首先需要能判断准确对方的来球你才能用对应的接发球技术回击很遗憾,想要做好这一点必须要靠日积月累的练习尽可能去丰富自己的实战经验没有什么捷径可走从技……

普通文章 【马凯旋教练】想拉球又冲又暴?业余赢球还真不靠这个!
@马凯旋教练解答阐述一下我的观点:你在自己的拉球动作不太规范的条件下,不太可能把球拉爆。有些话今天借你的视频我发挥一下,即便是按部就班的,每周训练6次,每次2、3小时,2-3年的时间内,我们也不允许队……

普通文章 教你5招双打配合套路+赛前热身动作!
在乒乓球运动中,双打相对于单打来说是两人“协同作战”,也就是在单打的基础上,又增加了自身独特要求的打法。在双打比赛中,一般由战术意识好、攻击力强的一方作为主攻手,在比赛中发动进攻,同时副攻手及时配合,……

普通文章 [马群教练]业余赛场出镜率极高的一种球,就该这么接!
引用最近流行的一个句式: 看会和会做,中间还有一步,就是练习!例如都知道摆短重要,怎么能在场上使出来呢?来个不转球,该怎么摆呢?ps:考虑到球友们对旋转的驾驭能力,这板球在业余赛场出镜率还是……

普通文章 【马凯旋教练】这哥们拉球有两下子,让马教练直呼“靓仔”!
找教练+正手拉球感觉发力不是特别流畅,而且看视频是不是有点引拍拉手和重心后坐,球的旋转也不是很强。请教一下教练怎么改正,想发力更加顺畅合理一些,旋转能再加上去一些,谢谢。身前击球是关键咱们开门见山。这……

普通文章 【袁磊教练】正手拉球不冲,这2点一定要注意!
找教练+教练您好,帮我看看正手拉球,总感觉拉不冲。谢谢您@袁磊教练解答首先你动作还是很好的,我觉得拉球出不来质量,第一个我认为 你的动作幅度过于小了。视频里你的拉球动作比攻球的并没有大多少,……

普通文章 图解不同打法的基本站位+腿部力量锻炼方法!
站位是指乒乓球手相对于球台的位置。球手依据个人的打法特点都有一个习惯的活动空间,这是一个范围,而不是一个点。乒乓球手为了方便回击不同落点和特点的来球,在每次击球前,都会根据个人的打法及身体特点,使自己……

普通文章 【马凯旋教练】别太纠结“收小臂”,你得知道更深层的原理!
 @马凯旋教练解答这位穿深蓝球衣的朋友,你的正手攻视频我看了,说几句:动作比较规范,一看我就知道你徒手挥拍一定练的不少,基本框架搭的不错。重心交换确实不够完整,我想一是练的少,二是细节得调整……

普通文章 超级实用的“贴防”技术,轻松防守弧圈球!
贴防这项技术,主要是用在没处理好来球,搓摆出台被对方进攻的时候使用的,包括对方的攻、拉、挑、拧等,很多时候因为来球速度快质量比较高,要反拉快撕快带比较有难度,这时候就需要贴防来补救。接发球—正手防弧圈……

普通文章 【袁磊教练】拉球抡胳膊,是什么原因造成的?
@袁磊教练解答这位球友的拉球,动作幅度和迎前还可以,没啥大问题。我感觉第一个问题是: 腿是虚的,腰腿没有怎么发上力量,拉下旋发力启动的主体,应该主要在腰腿这一块,或者说应该从腰腿开始启动,而……

普通文章 前臂、手腕、手指!省队小姐姐反手拧拉进阶版教学视频!
拧拉处理台内球时我们判断来球的时间很短因为球一起跳我们就要去击球其次拧拉比其他的击球空间都要小的多主要就靠前臂、手腕、手指它不是大开大合的技术这要求我们对于手腕、手指有较高的控制能力反之如果我们没有预……

普通文章 【马凯旋教练】要想练好拉下旋,得先把顺序搞对了!
发球机上练的动作,不知动作如何?这种发力身体用的多对腿脚要求高,一比赛都来不及做动作,还是拉不到球做不出来。是因为练习时间不够和体能问题吧?问题非常典型这是一位女球友,右手横板,和发球机对练正手拉球。……

普通文章 [高云娇教练]给美女教练2分钟,反手拉上旋球讲明明白白!
分平平,水平一般般,最近还没法出去打球了……想涨球,怎么就这么难呐!想学技术给你盘,保证说的明明白白!看起来就像学生期末考前重点总结,枯燥、无味,一看就学不会。。。君就问一句:确定不点开视频看看?好的……

普通文章 【马凯旋教练】调整好握拍方式,手上的感觉几乎马上可以改观
找教练+请偶像马老师给指导一下我的反手动作,现在练习的时候,失误比较多,看外形肘架的比较明显。不知道该怎么调整训练方法或者动作,请马老师指点一下。最后祝马老师在美国健健康康,平平安安。动作太松散左手横……

普通文章 【马凯旋教练】用反弹板练球之前,必须先搞清楚的一件事!
找教练+横拍反手拨球大臂是固定住还是跟随往前推动,手腕需要主动向上发力吗?摩擦的多与少右手横板与遮球板对练,反手拨打。这位朋友问横板反手拨球时,大臂是固定住还是跟随往前推动。手腕主动向上发力与否。我个……

普通文章 【范向东教练】给你一个提升“合力”的训练计划!
找教练+脚与腰、前臂如何形成合力?@范向东教练解答看你的视频,确实你打球没有突然性的爆发力,这正像你说的,腰腿和前臂的合力,但我给你更正一下,是腰腿和上肢的一起的爆发力,都作用在球上,这才是合力。如果……

普通文章 [郑宝教练]小到注意不到的反手问题,不改的话肯定卡死在这儿!
业余球友打球经常出现错觉:应该是这样吧?应该是那样吧?其中最令球友不知道该怎么办的,就是手腕,不夸张地说,几乎每个球友对手腕的理解都不一样。有一点是一样的——大部分都理解错了。这腕子活儿,动起来很高级……

普通文章 【石卫东】拧拉+反手连续进攻,超过90%业余球友!
找教练+反手拧拉后的上旋对抗衔接@石卫东教练解答横板反手位,反手拧拉下旋球后,反手上旋对抗技术练习。视频里练习的小伙子动作娴熟,发力顺畅,可以说对这个衔接技术已经非常熟练的掌握了,反手拧拉到目前为止,……

普通文章 【马教练】站位跟身高是什么关系,身后击球怎么改正?
@马凯旋教练解答这个视频拍的好,角度好,一目了然!赞一个。就你的身高,手臂的长度,你的站位有点过近了,可以退上10来公分,因为你现在的动作看上去不成比例, 依你的身材,动作的“尺码”太小了,……

普通文章 【马教练】击球点合不合适?按这个方法自测一下!
击球时间右手横板正手攻单线。准确的说是连打带拉。他的问题简单明了,直接点名让我看,谈谈看法。朋友,谢谢你的信任,我现在开诚布公的和你交流一下。就你目前的技术状态,我讲两条意见,你做参考:你现在的击球时……

普通文章 省队小姐姐反手拧拉可太酷了,3分钟教学走起!
反手拧拉技术以下是文字版(但是依然建议你先看视频)技术要点反手拧拉是处理台内短球时主动进攻的技术它与反手挑的区别在于增加了旋转有旋转的变化后球的线路会拐角度会更大质量更高调节余地更大也更具有威胁性反手……

普通文章 【范向东教练】跟长胶打,这两个套路绝对好使!
@起点:找教练+如果与长胶(颗粒)对手打比赛,有时上旋有时下旋!知道是反旋转,打起比赛来总是不好判断!@范向东教练解答长胶回来的球,其实规律性是比较强的, 你这边是下旋,它过来就是上旋,你快……

普通文章 [郑宝教练]下旋短球接法大全!妙招一个接一个,总有一个你学得会
郑宝 教练的眼神充满疲惫,难道“大实话”三个字另有隐情?悬念暂且按下不表,直接上今天的主题吧!提前点开视频一看,两分钟确实是两分钟,不过是好几个两分钟。。。。国球汇君和@郑宝 教练是老相识了,真人绝对……

普通文章 【范向东】来球越是绵软无力,你就越要硬起来!
对方会控制球,比如接发球会摆短,打起回合来会卸力,再有可能会用反手挤推,或接你拉的弧圈球会卸力挡等,我想这位朋友所指就是这些了。我们要知道,打乒乓球要合上力才能打出感觉,才可以打出质量。这个合力不光是……

普通文章 [郑宝教练]发出又转又快的球,就这两点秘诀!
打乒乓球自己最能把握的环节,必然是发球,发得好直接扼住对手的喉咙;可是好多业余球友一发球,好嘛,直接把光溜溜的脖子伸出去了⋯⋯多学几种发球,准没错,尤其是具有代表性的那几种。上……

普通文章 总引拍到屁股后边,是什么原因造成的?
这个问题,其实很多业余选手都容易发生。我觉得最大的原因,就是肩使用得不好,肘关节离身体太近了。再一个,就是你起手的时候,手的位置过于低了,就是这2个情况导致了你说的这种情况。所以说,针对性的,你要做的……

普通文章 [郑宝教练]如何发勾手发球,打引拍起对手气势就弱了!
天下武功,唯快不破!说的没错,尤其在乒乓赛场上,打出速度乘风破浪,多爽!不过业余球友得正视自身的客观条件限制,纵然心如少年,岁月不饶人,再拼命加速度心脏真受不了。不怕的!咱们可以上旋转,照样充满艺术魅……

普通文章 [袁磊教练]拉球时怎样做到直线、斜线随心所欲?
你产生这个问题的关键,我感觉是你 向后拉手不够,往后扯腰扯得不够,没有让出空间来,所以你拉不了直线,侧身拉不了斜线。再一个就是证明你的 击球点太靠前了,你如果把球让到身体的右侧,就……

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