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感知旋转，是水平提升的必经之路 | 业余启蒙

感知旋转，是水平提升的必经之路 | 业余启蒙

前面几期我们着重从“培养球感”的角度为大家推荐了几种不需要球台的训练方式，其主要用途是希望大家可以在训练中增强对球的感知能力，建立上台击球的基础。此外，我们还为大家介绍了“徒手挥拍”的概念以及重要性，这里不妨再强调一下：练习徒手挥拍的目的是通过模拟击球，建立合理的动作构架，掌握正确的发力顺序，体会身体重心和各个部位的实际作用，为上台训练打下坚实的基础。徒手挥拍是一项长期性的训练科目，只要大家耐得住

2022-04-07

郑荣植反手拧接压大角乒乓球技术图解

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在本组乒乓球技术图解中,郑荣植积极主动地在援发球轮次发动抢攻,他先販势晃拧樊振东的正手大角度空当,随后快速迎前封堵,利用速度和落点成功调动对手,展现了强烈的进攻、落点和衔接意识,着重表现了反手位的突出实力。看着对方动向声东击西如如图,郑荣植看到樊振东要发正手右侧旋球,所以及时把板形调整到反手拧拉的状态。图3-6中,郑荣植在处理接发球的时侯没有急于做出引手动作,他随着樊振东发球的节奏,以及来球弧线的

2022-02-28

若何在乒乓球运动中暴力拉出弧圈球[乒球技巧]

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2022-02-01

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2022-02-01

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2022-02-01

今日头条

乒乓球横板反手教学握拍方法横板反手的握拍至关重要，直接影响后续技术发挥。以右手持拍为例，首先将球拍置于手掌心，中指、无名指和小指自然弯曲，轻握拍柄，如同握住一支笔，但力度要适中，既不能过松导致球拍晃动，也不能过紧影响手腕灵活性。拇指自然伸直，贴于球拍左侧宽面上，食指则斜搭在右侧宽面上，形成一个类似 “V” 字的形状。这种握法能保证在反手击球时，通过拇指和食指对拍面角度的微调，精准控制击球方向和力量。比如在反手快拨时，利用拇指的用力和食指的配合，能使拍面稳定地前倾，准确击球；而在反手拉球时，又可通过调整

乒乓球横板反手教学握拍方法横板反手的握拍至关重要，直接影响后续技术发挥。以右手持拍为例，首先将球拍置于手掌心，中指、无名指和小指自然弯曲，轻握拍柄，如同握住一支笔，但力度要适中，既不能过松导致球拍晃动，也不能过紧影响手腕灵活性。拇指自然伸直，贴于球拍左侧宽面上，食指则斜搭在右侧宽面上，形成一个类似 “V” 字的形状。这种握法能保证在反手击球时，通过拇指和食指对拍面角度的微调，精准控制击球方向和力量。比如在反手快拨时，利用拇指的用力和食指的配合，能使拍面稳定地前倾，准确击球；而在反手拉球时，又可通过调整

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