第211页_基础训练_乒乓技术

如何通过调整站位来有效变换击球线路【谷云峰-08】

对于一部分初学者来说，打直线和打斜线之间常常不能自如的切换，打完斜线直线就打不过去了，或者反之。遇到这样的困惑，问题往往并不是出在击球动作上，而是身体的站位和发力方向的调整方面存在问题。今天北京什刹海体校的谷云峰教练，就将教大家如何通过调整身体站位，来变换击球的线路。

2022-01-19

有一位小朋友家长提问：孩子刚刚学球，在练习正手攻球时，有的教练说站位是左脚在前右脚稍后一些，有的教练说应该双脚平站，到底哪个是正确的？谷指导表示：站位的问题要因人而异，如果孩子很小还没有接触过正规的训练，那么他练习正手攻球时，两脚相对站位要平一点，左脚稍微靠前一点就可以了，一公分两公分都可以。随着他年龄的增大，身材长高力量渐大，他要想发力必须把右脚退后把左脚靠前，必须拉开架势......，请看视频

2022-01-19

[实战攻略]乒乓球直板选手如何应对横板选手

很多业余选手采取了我国比较传统的直板打法，当他们面对目前主流的横板打法选手时往往力不从心。面对对方双面作战，左右开弓，很多直板业余选手被打的节节败退，毫无头绪。面对横板对手怎么发挥出自己的优势已是很多直板选手们的心声。第一，作为一位直板打法的选手，基本功必须够硬。直板面对横板最大的优势就是在台内球的处理，所以搓球，挑球，推挡等台内基本技术必须扎实。目前很多业余选手们通常会跳过这些基础性的东西而直接

2022-01-19

为什么乒乓球双打比赛中左右手配对要多于同侧手配对

为什么双打比赛中左右手配对要多于同侧手配对？有以下几点原因:1.在生理机制上，右脑控制支配左手，右脑善于掌握思维空间想象，左手的神经传导比右手快，所以左右手配对比右右手配更有优势。左右配对乒乓球运动员在站位上因双打比赛规则中两人必须交替击球，在空间位置转换互补上比右右配对更有竞技优势。2.乒乓球的场地比较小，节奏更快，加上乒乓球旋转性大，比例较大的右手运动员对小众群体的左手运动员的打法并不是非常熟

2022-01-19

(谷云峰)教您在实战中，如何拉好高吊与前冲弧圈球！

2022-01-07

【谷云峰】正手拉球时重心如何把控？接对手又高又快的球如何发力

北京什刹海体育运动学校被称为“世界冠军的摇篮”，王涛、张怡宁、李佳薇等乒坛名将当年都是从这里走向世界，登上冠军领奖台。幼儿刚开始学打球应该注意什么？青少年在训练中最常见的误区有哪些？为什么说家长送孩子打球要“两条腿走路”？今天的斯帝卡V乒乓节目中，谷云峰教练将为我们分享他在什刹海体校执教青少年选手的经验和理念。

2022-01-07

谷云峰教你如何在移动中确保击球的质量

2022-01-07

青少年顺旋转怎么击球？逆旋转又怎么击球？【谷云峰-09】

不同旋转来球的最佳击球点在哪？如何准确判断最佳击球点，并采取最合理的方式回击？今天的斯帝卡V乒乓，北京什刹海体校的谷云峰指导，就将教给广大青少年选手，顺着球旋转方向怎么接球，逆着旋转方向又该如何接球？

2022-01-06

拉球时如何全身协调发力【什刹海教练谷云峰-07】

在我们的训练和比赛中，正手拉球的时候，看似是手臂在打球，但实际上力量的来源并不是手臂，手臂所起到的作用只是把你全身的力量通过你的手传输出去。那么在击球的一刹那，如何才能做到全身协调发力，使有效的发力更多的施加在球上，从而提高击球质量呢。今天北京什刹海体校谷云峰教练，就将教给大家正手拉球时全身协调发力的技巧。

2022-01-06

青少年选手拉好弧圈球注意三个要点【谷云峰03】

纵观世界乒坛，无论是国际赛场、还是基层对抗。无论是世界冠军、还是民间高手，都会把拉弧圈作为取胜的重要手段。因此，少年儿童从启蒙到基础训练这两个阶段，逐步掌握弧圈球技术非常重要。今天北京什刹海体校教练员，有着多年青少年乒乓教学经验的谷云峰教练，就将与广大青少年选手们分享拉好弧圈球的三个关键调节方法，请看视频。

2022-01-06