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看视频:防守弧圈球总下网,问题出在这2点

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2017/6/23 11:55:19

袁磊教练解答
这种挡下网的情况,我比赛中也经常遇到,其实主要的问题在于:他拉的没有你想象的转,你板形压得过低了,说白了是你自己给压下网的。

这种拉出不转球的原因很多,一种是对方故意拉得不是很转的球,在接触球的时候出工不出力;还有一种情况,你可以仔细想一想,你比赛紧张的时候,手臂已经僵了,你想拉转也拉不转。

你动作还是按照发力、加转那个动作去拉的,这个时候就造成一个假象,就是球很转。对方也是一样的,虽然动作做出来了,但是这个时候他其实没有真正加上力量、加上旋转,你防守的时候再去压板的话,肯定要下网。

量化了来说,你认为对方拉的球有100转,但其实只有80转,你用100转的板形去压的,那肯定就会下网了,就是这么个道理。

还有一种可能就是你站台太近了。在一个合适的位置,一种板形可能是很对,但是你离太近的话,调整的空间和时间都没有,这样也是容易下网的。

如果是这种情况,我的建议是你可以往后退一退,你不要担心往后退就防不住了,其实有一个适当的距离、给自己适当的空间,是很容易调整出来的。

有些人不愿意退,是觉得要趁着球没有到达高质量之前就去压它,我觉得这个想法没有错,但还是要给自己留出适当空间的,要不然一味地抢点、一味地抢前,失误率太高,也是不利于防守的。

防守也是专门练的,你可能防一种弧圈防的比较多,建议就是说,你跟不同的人都练习下防守,高吊呀、抢冲呀你都会防了,那么调整能力就很强了,你的判断和控制能力也会更强,我觉得就能解决你这个问题。

 
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