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正反手拉球,结合步法巩固训练!

作者:佚名 文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2018/2/6 22:13:02


 
乒乓基础课  结合步法的正反手拉球


本集要点补充


之前我们讲到过步法,主要是滑步、并步和交叉步,这一集我们就利用滑步和并步,来巩固和提升一下正反手的拉球技术。


首先,建议大家在熟练了单点连续拉的基础上,可以先加上滑步,来练习一下正手两点拉。


这里要特别强调一下节奏,一定要稳住,尤其是刚开始练习的时候,两板拉球一定是在一个节奏上,哪怕刚开始慢一点,节奏也要稳,重心交换要清晰干净,这样拉球的动作才协调,出球才能更有质量。


 


接下来,我们可以练习正反手拉的训练,一板正手拉然后回来一板反手拉,这个时候我们就要用到并步了,当然,刚开始练习幅度比较小的时候,我们还是可以用滑步的。这里同样要注意重心的交换,还有就是腰在转换过程中的制动作用。


切记,正反手板形的转换,要在球台上完成。


然后,我们可以练习一下反手拉衔接侧身拉,因为在侧身拉的时候,我们的左脚是要略微向前插的,这个时候球友朋友们要特别注意,回到反手的时候,要回充分,很多球友会越练站位越前,就是因为前插了,但是没有退回来,最后导致丢失了自己最舒服的拉球位置,被球顶到无法连续。


当然,如果你掌握的比较快,而且多以正手进攻为主的话,我们还可以利用交叉步来练习一板扑正手。

因为我们是拉球之间的衔接,所以一定要注意扑正手上步的位置,不要因为站得离台远了些,上步就继续往右后方跑,这个时候要特别注意右脚的位置,要适当往前上一些,两个脚几乎来到平行的位置,要不然容易击球点偏晚,丢失了击球节奏。


如果能够熟练掌握这些技能,你呀,就已经完全入门了,拿起球拍,跟我们一起操练起来。


下一集,该搓球上场了。

 

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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