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(姚晓春教学)暴力反撕养成记,10分钟、四步走、一击必杀!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/3/22 9:32:15

君get了:反手进攻的发力顺序,听上去笼统又具体,有点飘忽啊。


姚教练怎么说呢?先热热身再说。

 

热身完毕,球友又认真地重复一遍问题。


姚教练笑了:想模仿高手是不是?但是有个问题,专业队员们练习时间很多,看他们做出来很容易,其实是付出了很多时间练就的基本功打底。


而业余球友练的时间不够,偶尔有一两个漂亮球,容易失误很正常。


君默默听完姚教练解读问题,原来球友问的是这一下啊:


 

短短10分钟,能练成么?


有什么样的疑问,就给出啥样的对策,姚教练可谓是教练界的哆啦A梦了。


要想练成反撕大法,得分这几步走:


 

所以呢,从找感觉开始,先稳定后质量。首先以推为主,像直板推挡一样。

 


球友好像有点激动,姚教练有招:连发10个球,脚底下动作起来昂。


 

然后开始加上迎前了,把手前臂横过来打开一点一条线,动作挥到右前方,肘部固定住,才有稳定性。


 

最后的最后,可以爽一下了!


 

君全程认真围观,自认没有错过什么,只有10分钟,球友就能暴爽地反撕了。


这一切是怎么发生的呢?刷一遍肯定不够的,君还要再来一遍!

 
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