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【郭炎】反手发不上力?一招就能教会你!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/8/2 10:22:31

有一天,火姐给教练们开完教学研讨会,

听说有个小伙子反手发不上力

觉得非常好奇:

咋还能发不上力呢?

先看小伙的反手拉球:

看起来好像还不错?

火姐说了:发力不集中

那么该怎么改进呢?

其实就一个关键点:集中!

错误示范

因为想发力导致动作大而散,

左腿撑不住的情况下很难发上力。

发力示范

干净利落,简单粗暴

反手发力秘诀

反手发力关键:

1、动作要小而集中,用小动作把板头甩出去

2、先放松,再发力。

3、左腿撑住,给身体以力量支撑。

4、击球时以肘关节为轴快速挥拍,带动手腕手臂外扩发力。

教学成果

想看更多?教学过程完整视频奉上:


 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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