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【马凯旋】关于降低重心有一个误区,业余球友们太容易过火!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/8/4 13:40:34

生:找教练+马教练请问这位小孩的正手攻球需要怎样去调整?

2点改进

少年横板正手两点走位攻。这是一个经典的正手攻球计划。他练的是每个点打两板球。

总的来看还是可以的。 节奏比较稳,击球很实,动作比较规范。确实是应该提一些调整改进要求的时候了。

1 基本站位。双脚过于斜向了。我指的是右脚偏后多了些。我在这里首先申明,不是说这个孩子以后双脚的位置不能变化,而是就他目前的技术问题做一些手段上的要求,以期达到正手攻球更上一层楼的问题。

在他移动到中线附近攻球时,右脚几乎接近横向,这样子的位置感觉,身前击球一定不够,事实也确实如此。现象上看,是交换重心不够,其实根子在下肢。

2 脚下位置稍作调整之后,就得要求他做两件事:

A 交换重心再强调一下,必须从右脚交换到左脚上去,然后用腰胯还原。

B 只要交换重心充分了,下面这个调整就水到渠成了,那就是多向前打,他现在的动作外形,向上挥动过多了,向前不足。

这里,一个是交换重心完整,连带的身前击球的位置就会前移,多向前打就成为了可能。这是一个宏观动作的整体和具体细节的综合调整。缺了哪一个都不完整。

多说几句

如果按我的个人观点,他的双脚站的过宽了,所以,打起球来整个身体上下起伏幅度很大。 打球这个事,反正是你向上多了,向前就会少。而身体的上下起伏,直接影响出球的质量。力量、速度是来自于动作的同时和同方向挥动,运动方向不统一,击球质量好不到哪里去。

有件事我要再次强调, 不是说这个孩子以后重心不能再低,双脚不能站的宽一些,我说的是现在。重心过低,双脚站的过开,小孩子哪有那么好的腿部力量,根本撑不住,就会出问题。

要我看他身体的上下起伏就和双脚站的过开有关系。而且交换重心看上去不够完整和紧凑,也应该与此有关。能不能尝试稍稍做些调整。

以上纯属个人意见,你们参考。

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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