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【马凯旋】过于研究理论容易“走火入魔”,看看你中了没?

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/8/8 11:43:23

找教练+反手总感觉肘架太高了,感觉整个反手体系太有问题了,各种教学视频也看过了,但是不知道怎么改,现在发出我自己反手的视频,请教练看下我的动作构架还有发力方式,给些指导性建议!谢谢教练!

4点建议

右手横板反手近台单线练习。

这位球友估计技术文章、视频看了不少,知道不少的理论、术语。不过我得给你泼点冷水。 你现在的反手技术还属于初学阶段,而且基础不太好。

下面简单地说几句你视频里的反手技术。

1 外观上看,你这个不叫架肘,其实是架肩。你对比一下打球时自己左右肩的位置一看就明白了,怎么能说是架肘呢?肘是表象,肩才是根子。你说对不对呢?

2 一般来说前臂,加上持拍的手,是基本水平状态的,你的结构是肘比手高很多,给人一种吊着打球的感觉。其实还是肩的问题。进一步讲就是你的胳膊不听自己使唤。所以,只能徒手挥拍慢慢调。你现在最好是挥拍后再练习。

这个事其实再简单不过了, 那就是初始学打球时,别着急上台操练,花上几天搭搭架子,很有必要。动作外观的基本规范是基础。

3 你现在触球的那个点离手臂太近,换句话说,你的前臂无法迎着来球挥动。就这一点,别说体系,就连基本合理的击球都谈不上。就你的身高,咱们稍微量化一下, 击球的那个点得在你腹前40公分左右才行。想改,也得是徒手挥拍+多球,慢慢掰过来。

反手技术初始阶段,大臂略带推送是可以接受的,或者肘部适当稳定支撑,更多使用前臂迎前拨带也可以。关键是要在身前击球以及前臂的合理挥动。

4 至于发力什么的,你现在还是放一放。你现在出手那一下动作有些过于突兀,甚至有些僵硬。应该是你主观上想发力造成的。

我的看法是:先把最主要的问题,比如,肩部的放松,盯球带引拍,以及前臂的迎前挥动解决。这些才是你现在该关注的环节。其实基础部分搞好了,后面相对容易的多。

我讲的比较直率,请谅解。

 

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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