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【马凯旋教练】打球够放松、够协调,偏偏被这个问题拖累了!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2019/10/11 8:45:21

找教练+转腰问题

优点明显、缺点更明显

横板正手攻、拉单线。这位有意思,问题简单明了——转腰问题。

看了视频,他自己的问题基本说到了点子上。

下面我说几句:

1 退出去站位,双脚打开至少10几公分,要求是屈膝,含胸收腹,全套的要求都得端上来。

一是因为你能做到,二是再不这么干,你的球打不下去,而且会走偏。

2 大家可以看看,这位能力可是不差,拉、打无缝衔接。这可不是一般人能做得到的。 说明此人协调性非常好,节奏感也不差。

问题分析

下面就是解决方案了:

朋友,你视频里退出去拉球时的站位应该是你正手攻球时的站位。

你打球相当放松,但为什么看上去右肩是耸着呢,这就是站位不合理带来的后遗症, 你站的离台过近,所以攻球时经常用推的,即便是退出去拉球,还是没有退够,击球点离你自己身体的纵轴线太近,所以,你发不出力。视频里你拉球无法向前挥动,攻球时是推出去的。

离台太近,你交换重心就无法完整,所以你就用左脚脚尖来回的在地面蹭,可你的右脚力点在脚后跟上。这得多别扭啊。就凭你的能力,真有点冤!

所以,退后一些,双脚站的开一些,你的击球点,就能比现在向右横移,转动腰胯交换重心时,前臂、手就能更舒服的展现动作的内涵了,否则你永远是憋着打球,有力使不出。

我一般不爱用所谓的什么多少度,多少尺寸来说动作,太傻!但你这个我得说一句,击球点横向至少得比现在右移接近30公分才行,凭你的身高、体型是没问题的。

改进建议

现在的练习方式得改改,速度太快了!没法调整动作。最好用多球,你得练这些:

A 正手定点攻

B 正手定点拉

C 1/2台定点走位攻

D 1/2 台定点走位拉 这4项要注意站位调整,慢慢打。

E 退台至少1.5米的大动作正手定点攻,为的是把击球点向右横移。

就是不许打着打着人向右凑过去,要转动腰胯,前臂打开的去迎球打才行。

你打上2、3个月看看再说。

我觉得你应该试一试。否则打球那么放松的一个人真就成了窦娥了!

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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