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【马凯旋教练】用反弹板练球之前,必须先搞清楚的一件事!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-7-4 9:46:52

找教练+横拍反手拨球大臂是固定住还是跟随往前推动,手腕需要主动向上发力吗?

摩擦的多与少

右手横板与遮球板对练,反手拨打。

这位朋友问横板反手拨球时,大臂是固定住还是跟随往前推动。手腕主动向上发力与否。

我个人的观点是用一个稍微中性一点的字眼: 稳定,但是要有和前臂手腕手指的联动。

你现在的拨球,外观上看,肘出去很多,可能你是想给球多一点摩擦,引拍时前臂位置比较低,出手时手腕加的摩擦比较多,看上去更像是近台快撕的路子。

当然, 摩擦的多与少是个相对很个性化的事情,旋转感觉好的人,多一点摩擦,击打感觉好的人,撞击成分多一点,都是客观存在。

但是有一个问题,不知道你想过没有。真正的训练是时间一人一半的。比如,正手2/3台定点走位拉,陪练的一方是要纯粹的用挡来陪的,你现在的这种加很多旋转的拨,对方无法训练。

你要知道, 即便是国家队,也是陪的一方要用挡的。所以,平挡,是我们教小孩子打球时很重要的一课。不知你以为如何?

你在视频里击球时每一板都是有发力的、加旋转的,这种方式很容易把动作练僵,事实上你动作已经很僵了。还是多一些借力,建立稳定的动力定型,先把动作打放松为好。

再说说练球板

现在很多人使用遮球板练习。业余选手,很难找到合适的练习对手,采用这种办法可以理解。

但我要提醒你,与真人对练和发球机相比,真人最佳、发球机次之、遮球板效果是最差的,练多了和真人就不会打球了。这一点,你可得小心,适度最重要。

前面说了,动作最好是一体的,绝不能分析来分析去,把动作搞成一截一截的。动作的整体感和协调使用身体的不同部位,是一个好动作的前提。

说到手腕向上与否,除非是特殊情况,比如又低又短的出台球,非常转的下旋球,我们一般是要向前与向上一起要求的,而且往往是迎前在先。当然有多寡之分。那真就是看手上功夫了。

 
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