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【袁磊教练】拉球抡胳膊,是什么原因造成的?

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-7-20 15:36:53


@袁磊教练解答

这位球友的拉球,动作幅度和迎前还可以,没啥大问题。

我感觉第一个问题是: 腿是虚的,腰腿没有怎么发上力量,拉下旋发力启动的主体,应该主要在腰腿这一块,或者说应该从腰腿开始启动,而不是要着急先出手,先挥手的动作,慢慢体会这一点很重要。

第二就是有点抡大臂,这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因,如果你的腰腿是虚的,发不出力量,你必然会抡大臂来发力,这几乎是肯定的。

而抡大臂必然肩膀会僵化,你的前臂手腕就不可能是放松的,不放松你就几乎没有任何调整在里面,视频里也体现出来了,你的出球都是直不楞登的,没有感觉你制造出弧线,对球有很好控制,这样当然就会有非常多的失误了。

提高建议

所以我给你的建议就是发力的顺序、力量的传导,导致你紧张的原因,诸如此类的,并没有规范的具体动作,希望你能明白我的意思。

这是我的示范动作,希望你能结合体会

再多说一句,你的陪练多球发的很不错,但是要注意一点节奏,最好能再稍微慢一些,让你能够充分还原,体会到自己整个的发力过程。

最好你能加一个小步法,就是你在反手位准备,然后滑步到正手完成拉球,然后还原准备下一板,现在的节奏有些过于快了,你打起来也感觉忙忙叨叨的,这样效果也不会太好。

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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