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超级实用的“贴防”技术,轻松防守弧圈球!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-7-20 15:38:29

贴防这项技术,主要是用在没处理好来球,搓摆出台被对方进攻的时候使用的,包括对方的攻、拉、挑、拧等,很多时候因为来球速度快质量比较高,要反拉快撕快带比较有难度,这时候就需要贴防来补救。

接发球—正手防弧圈

接发球—反手防弧圈

①在防弧圈球的时候,板型要多压一些,击球点选择上升前期,利用身体重心带动手上动作,借力向前略向下一点把球贴回去。

接发球—正反手防挑打

②在面对拍、挑打、弹击这些击打成分比较多的球,拍型压的幅度相对小一些,向后多退一点,在上升中期、后期击球,同样是利用身体来带动手上动作,借力向前向上一点把球挡回去。

正手防击打

反手防击打

实战中要注意脚步的调整配合,

一般我们使用跳步调整站位。

在上步搓完之后,重心要马上做一个调整,将压在前面的重心往后回一点,同时要对下一个球的落点做预判,当对方起板的时候,马上向后并向来球方向做跳步移动,并且要在移动的过程中将球拍收回来调整好板型,找准击球点及时贴防。

 
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