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【马凯旋教练】别太纠结“收小臂”,你得知道更深层的原理!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-7-24 11:06:11

 

@马凯旋教练解答

这位穿深蓝球衣的朋友,你的正手攻视频我看了,说几句:动作比较规范,一看我就知道你徒手挥拍一定练的不少,基本框架搭的不错。

重心交换确实不够完整,我想一是练的少,二是细节得调整, 你得退出去20-30公分,那样一来,你含胸收腹就得以做的比现在够幅度,同时腰胯转动的空间也多就出来了,你现在这个站位就你的身高,臂长来讲,太贴台了。

改进建议

你现在无需过于强调胯的前顶,那是发力及快速使用技术时的要求,现在是有重心交换及还原引动即可。

手臂动作可以接受, 同样由于站得过近,球板与球之间空间不足,有点“摁”过去的感觉,就是说迎前不够和站位过近,让你无法更好地使用前臂去处理来球,很好的去体会就更谈不上了。

我反对过于强调收前臂,你只要协调,有整体感,能交换重心,连续进攻还原流畅就行,那句收前臂只是说了动作外观,比外观更重要的是内在原理。同样,你确实迎前不足,站位的太近了,腰胯转动幅度不够,迎前就不够,这是一定的!

另外,你的左手是否可以稍稍向左放20公分,那样身体平衡感就出来了。对以后练习发力会有帮助。

 
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