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业余练球,最忌讳练成“傻把式”!

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-8-8 18:53:34

业余球友想要提高实战水平,练单项技术和组合套路,哪个更重要?

关于这个问题,没有绝对正确的标准答案,但是我有倾向,更倾向于后者——边练单项技术边练套路,同时进行。业余乒乓圈,只要有心练球,没有不练单项的,但是打了多少年球,从来没练过套路球的,大有人在。

把这件事情专门点出来,一琢磨,简直匪夷所思。“乒乓球,不都是套路嘛!”

打了这么多年球,下了这么大的功夫,竟然没专门练过套路球,这就像一个记者从来没有独立完成过一篇完整稿件一样,简直令人无法理解。但是,你细品,甚至扪心自问,现实是不是如此?

业余球友“拒绝”套路练习,原因大致有:一是对球理解还不到位,完全没有意识,没有认识到套路训练的重要性和必要性;二是没有合适的陪练,陪着自己练,空悲切;三是没有能力练,套路球都需要加步伐、加衔接、加转换,业余没有那么好的体力精力,练几个,就歇菜了;四是太枯燥,套路练习一定是“先死后活”,先练习规范的套路,最后再随机组合,业余球友心气高,真能耐得住寂寞,沉下心来练习的,凤毛麟角。

所以,造成大家明明知道“套路练习”是真金白银,偏偏就“扔在路边,无人问津”。但是金子永远是金子,不会因为“无人问津”,降低它一丝一毫的价值,你不练套路组合,技术永远上不了档次!

话说回来,广大业余球友却对“单项技术”孜孜以求,甚至上升到了执念——“正手攻球不打得像世界冠军一样标准,不能连续打上三五百板,绝不练习别的技术”等等,又是业余球友的一大普遍性的奇观。

首先,我承认其有合理之处,科学规范的单项技术就像高楼大厦的地基和框架,地基稳、框架正,才可能横平竖直,有大的上升空间。但是,凡事过犹不及,一旦进入误区甚至走入了死胡同,往往适得其反。

实事求是地讲,某个单项技术比如正手攻球、反手拨球,业余球友能比较放松、规范、连续地打上三四十板,其实已经过关了,可以进行下一步的进阶性学习,非要“精益求精”,继续“死磕”,其实是在耽误自己的成长。

关于学习,有一个螺旋上升理论,即:学习某项技能,达到一定水平后,可以跨越式学习,不要过于纠结,总是原地打转,当你螺旋上升了几个层次,再回头,原来阻碍自己的问题,已经迎刃而解了。

转换为乒乓球的语言,即 “要跳出单项技术来学习单项技术”,比如你学习正手攻球,当你已经能比较自如跟对方对攻三四十板时候,不要停留,要趁热打铁,进阶性学习正手两点走位正手攻、全台正手走位攻等等,实际学起来,一定是各种手忙脚乱,各种跟不上趟,但是不要急,短则三五天,长则一个月,熟悉一阵,会越来越好。

当你能加上步伐,动起来的时候,再回头去练定点单线的正手攻球,身体的协调性、放松的感觉、动作的完整度,会上一个层次。当你越过了“高山大海”,再去看“山丘湖泊”,必然会有一览众山小之感。这就叫跳出单项练单项,螺旋式学习。

单项要练,套路更要练,而且要更多地练!全文完。

 
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