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【曾博华教练】视频指导:正反手转换时,脚下步法是个什么节奏?

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2020-9-1 15:50:59

找教练+以上视频已发,两正一反攻球,两反一正走动中击球,毛病有哪些,请指导,谢谢!

@曾博华教练解答

一、正手攻球时重心有很多球没有踩到右脚上,导致重心转换不充分,也会觉得下半身发不上力。

二、正手攻球基本上都是用手臂在打球,如果重心能踩到右前脚掌,蹬腿、转胯带动前臂去攻球的话,手上动作就可以小很多,还可以踩节奏,这样就会有节奏感。

三、如果是正手攻球的话,动作幅度太大,不好充分的时间等点去盯球,每个球应该先到,然后停顿,等点、瞄准好球,到高点再击打球。

四、反手打球时,重心转换没有,导致总是够不到球,差位置,所以大臂、前臂都打出去找球,太不稳定,应该两个脚重心转换起来,一来可以体会用身体带动手打球的感觉,二来手上可以有时间放松,最主要的是手上动作也可以变小,两个前脚掌重心转换的时候同时可以踩节奏。

五、打球最重要的就是节奏,要有节奏,每个球都是先盯好球,瞄准球,等到高点再打出去。

六、反手打完划步到正手打球时,划步和手上动作不一致,应该是脚上步伐和手上是一致的,脚到手就应该准备好了,然后眼睛盯球,等球到高点再击球,一共就只有一和二两个步骤,视频里他是脚先到,然后再用手引拍,然后再打出去,共三个步骤了,所以慢,而且导致经常对不上点,没有节奏感。

希望对你能够有帮助,加油练吧。

 
(完)~希望本文对您有帮助! 更多专家指导↓↓↓
 

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