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[郭心怡教练]拉球时,正手和反手的重心要保持一致吗?

作者:资源分享  点击数: 更新时间:2021-1-12 19:08:13

郭心怡教练解答

从视频中看,正反手转换还算比较流畅,也比较舒展,但存在几个细节问题:

1.正手拉球重心偏低,而反手击球重心偏高,从高重心到低重心的转换会影响最佳击球时间,拉球时可以把重心尽量保持在一个水平面,减少上下起伏,这样就不影响转换的节奏和击球的稳定性了。

2.反手拉球转换正手拉球时有些从下往上绕,可以有意识的从后方展开引手,不沉手太低,跟随着重心的调整进行手部调节。

3.正手拉球时双腿的重心有点往下坐,重心有点往左腿倒,不是真正的从右腿交换到左腿,可以先减小力量,多试着找找从右腿交换到左腿时蹬起来的感觉。

4.熟练后可以加快一点喂球速度,再进一步练习不定点的摆速。

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