(马凯旋教学)做不好这一点,正反手连续进攻纯属痴人说梦

发布时间:2019-05-19   来源:    
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正反手连续进攻的前提是什么?重心交换!

没有重心的人就好比在太空一样,行动缓慢没有速度可言,没有重心的转身是虚的,手臂的摆动不可能完全放松,回合的连续和脚下的步法也都是虚的。

那么,业余球友如何练习重心交换呢?本期,马教练就来告诉大家重心交换的几个要点,以及在正反手衔接中它如何发生变化~
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时长10'26”

体会重心转化,马教练提出两个要点,一个是顶胯(胯部发力),一个是充分转腰。两种方式并用,更容易找到转化的感觉,一个是让非持拍手扶着胯部,感受发力的过程,一个是退到中远台进行对攻,放大前后的距离,把全身的劲打开,重心转化的感觉也就出来了。

 

图说天下

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