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普通基础谈运动环节的实际运用
一、三个基本环节的定义 判断运动环节是否是主导运动环节的依据主要有以下四条,第一是环节的运动必须在整个技术动作中起决定的或者是关键的作用;第二,几乎是在每个技术动作中,环节的运……
普通基础关于力的传递(动量传递)
拉球为什么要先蹬腿,再转腰,后收臂?什么是鞭打?这都跟力的传递有关。记得张晓蓬说过,拉球的发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是,由大肌肉群向小肌肉群传递,由身体的下方向……
普通基础锁肩与放松
有人讲拉球时要锁肩,即保持肩关节不动,这样才能充分完成力量从下向上的传递。在高强度的加减速运动中要想始终保持一个关节不动,那控制这个关节肌肉不可能不是紧张的。肌肉紧张了又谈何放……
普通基础防守、控制、进攻间的关系
球友的防守.控制意识不是很清楚,说防守就是控制,控制也是防守,这种模糊认识会直接影响技战朮的正常发挥。防守是被动的,控制是主动的。在技战术发挥中争取主动是球意识的高级体现。比赛……
普通基础腰部在运动中的基本方式
关于腰部的运动方式问题,我在身体重心的文章中进行过说明,但由于文章涉及的知识较深,也没有很直观的结合大家的实际再举一反三。今天在这篇文章中再重点谈谈。腰在运动中的作用主要表现在……
普通基础谈套路球的练习
 所谓套路球,实指比赛中经常使用,出现频率高,并带有一定规律的来回球。套路球与基本技术的练习有联系也有区别,比如结合技术练习中有左右摆速的内容,有发球抢攻的练习等,套……
普通基础重心交换是步法移动的核心
1.步法移动的主要方式是:一侧脚用力蹬地,使承受身体重心的一侧膝关节由弯曲到蹬直,从而推动髋关节将身体重心转移到另一侧脚上,使维持身体平衡的另一侧腿的膝关节弯曲,这就是重心交换……
普通基础实战中推挡的应用
作为直拍选手,由于受限于传统推挡不能进攻,很难直接得分的限制,必须要有一个强大的正手作为主要的得分手段。然而,大部分业余选手的正手并不强大到可以全台进攻的地步,并且越是依赖正手……
普通基础如何解决业余球手的软肋问题
经常,我也请一些社会上的高手来学校与大学生乒乓球运动队进行比赛,我认为,我们的队员在与业余球手的比赛中能够学到很多东西。比如,各种不同形式的非正规动作的发球、无规律而言的刁钻球……
普通基础直板反胶实用战术的训练
   直板反胶打法的战术训练主要是围绕如何发挥正手拉球的威力而进行的,具体包括以下几个方面:  1、侧身抢冲下旋后扑正手时多拉斜线。扑正手以扑斜线为主,直线为辅,是为……
普通基础步法实际运用
在实践中,选手要根据对方来球的需要将上述各种基本步法的移动技巧结合运用,才能获得好的效果。一般在回击近网短球时,运动员站位较前,采用单步向前;站位稍远,采用跨步上前回击。对对方……
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普通基础儿童如何进行乒乓球单球练习
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普通基础少儿乒乓球运动员的步法训练
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普通基础马琳的四大绝技
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普通基础乒乓球反手反面拉侧旋需要注意的九点
1、台内拉侧旋是一种“避转”的方法,对付下旋是很有效的一种手段; 2、特别是对于两跳出台的球,拉侧旋是很稳妥的一种方法; 3、不太适合拉前冲力很强的球,因为球速快就会顶板,而拉……
普通基础实战中侧旋发球的一些注意事项
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