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势大力沉,洞穿对手,和张继科学习正手拉下旋!

文章来源:网络转引 点击数: 更新时间:2017/6/20 10:35:29

正手抢拉下旋球全台不定点训练
张继科
今天为大家带来一段张继科正手抢拉下旋全台不定点训练视频,他在做这项技术时有以下几点做得比较好,值得我们共同学习。

第一,正手抢拉下旋球一定要盯准对方来球,盯出手瞬间的拍型和摩擦,再看球到自己身前准备击球时的旋转以及位置。

第二,步伐一定要到位,碎步启动,并步找位,引拍自然放松,触球时要以腿腰的发力为主,顶髖(以便保持向前发力,比较容易吃球),膝盖内扣(用以保持重心平衡),触球瞬间快收前臂,向前略向上集中发力。向前更有利于把球打实,也利于吃住球。

第三,张继科的还原非常快。很多球友在做这项技术的时候比较容易拉空,拉漏,拉不出质量,步伐移动不到位等等,经过技术调整仍然难以改善,这个时候你考虑下还原动作是否够快。

第四,张继科在做此技术时,身体动作幅度比较小,但是爆发力很大。除了发力衔接顺畅外主要是他个人爆发力也比较出色,爆发力不强的球友,在做此技术练习时,一定要蹬转充分。

正手全台不定点,比较练习反应与衔接能力。比较贴近实战。此技术练习好,实战中运动员更容易调动身体兴奋度,容易把局面打开。同时比较容易得分和占有先机。最好的防守就是主动进攻。业余选手掌握一板抢拉下旋球在比赛中给对手的压力也是非常大的!正手抢拉全台不定点的意义比反手还要巨大,平时应多加强训练。

 

~天天乒乓希望本视频对您有帮助!~

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