苦夏养生要养心 收好这五道膳食方

发布时间:2019-07-04   来源:网络整理    
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本文摘要:苦夏养生要养心收好这五道膳食方  广州日报讯(全媒体记者周洁莹通信员吴佳仪)夏日气候酷热,人易感应困乏焦躁和闷热不安。夏日也是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应

  苦夏养生要养心收好这五道膳食方

  广州日报讯 (全媒体记者周洁莹 通信员吴佳仪)夏日气候酷热,人易感应困乏焦躁和闷热不安。夏日也是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”,以是夏日更要注重心脏的养生保健。夏日养生重在精力调摄,保持舒畅而不变的情绪,切忌大悲大喜。除了调治心智,养心还可从膳食方面调度。南边医科大学中西医联合医院副院长、治未病中间学术带头人彭康传授为您支招五道适合夏日的膳食。

  1.雪菜豆腐

  建造质料:豆腐100g,雪菜20g,烹饪油、食盐、味精适量,葱、姜末少许。

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