视频目录

（一）羽毛球的根基
（１－０）羽毛球的根基（前言）　
（１－１）羽毛球的根基（态度）　
（１－２）羽毛球的根基（握拍）　
（１－３）羽毛球的根基（站姿）　
（１－４）羽毛球的根基（移动）　
（１－５）羽毛球的根基（击球技巧）　

（二）羽毛球的哲学

（２－１）－－羽毛球与生活　
（２－２）－－教练的态度　
（２－３）－－选手的态度　
（２－４）－－训练的态度　
（２－５）－－练习时想些什么　
（２－６）－－如何控制全场　　

（三）击球技巧

（３－１）－－杀球 　
（３－２）－－反手网前搓球　
（３－３）－－正手网前搓球　
（３－４）－－双打中后场反手平抽　
（３－５）－－双打半场平抽要点　　
（３－６）－－网前扑球　
（３－７）－－双打接杀防守　
（３－８）－－放网前球　
（３－９）－－正手低手位平抽　

（四）发球、接发球以及技战术

（４－１）－－正手假动作网前勾对角　　
（４－２）－－反手假动作网前勾对角
（４－３）－－双打反手发网前小球　　
（４－４）－－单打正手发网前小球　
（４－５）－－单打正手发后场高球　
（４－６）－－双打接发平射球　
（４－７）－－双打接发网前小球　　
（４－８）－－单打接发后场高球　
（４－９）－－单打接发网前小球　
（４－１０）－－双打基本进攻站位　
（４－１１）－－双打后场队员如何帮助前场队员 　
（４－１２）－－双打前场队员如何帮助后场队员 　

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