李武军：为什么突然选择了退出国家队呢？

周雨：我觉得乒超拿了一个冠军，这可能是一种圆满，所以选择了这么个时间点来公布；我在国乒为国征战14年，离开肯定会很不舍得，没办法，毕竟到了这个岁数！

周雨：我必须要承认，我的竞技状态在逐年地下降，这是很多运动员避不开的问题，其实用最容易让球迷理解的语言来说就是：“乏了睡一觉，身体缓解的越来越慢了”！我再去训练啊，竞争啊，确实不占优势，如果我的竞技状态依然很不错的情况下，谁会舍得走呢？说实话，自己慢慢地也接受这个东西了！

李武军：具体的退队的原因能说说么？

周雨：最关键的其实就是身体定型了，技术定型了；做不到突破！其实很多运动员退出国家队好多都是因为这样的原因，比如马琳，他是后加入的“直拍横打”技术，从而慢慢的形成了战斗力，这就是一种技术突破！

李武军：退出国家队之后，面对自己的未来有什么计划打算么？

周雨：暂时我没有什么打算，没想好！但是希望球迷能继续关注我，毕竟退出国家队不代表退役，乒乓球还会继续打，毕竟打一辈子了，其他的都不是自己的强项，可能会更好的体验生活，以后就没有那么大的压力了！

李武军：考虑过离开乒乓球这个圈子吗？

周雨：那还真不一定，我也会尝试发展一下其他的方面，也可以试试别的；但是我还是很喜欢乒乓球的，而且乒乓球给予我太多的东西了，如果不是其他方面特别在行，或者发展得特别好，还是不想离开乒乓球事业！

李武军：身体情况怎么样现在？

周雨：我身体上大的伤病确实没有，但是根据目前的身体状况应付目前的训练，比赛真的挺吃力的！

周雨：如果你想进步的话，你肯定是要苦练，加练，从而实现技术突破！技术突破肯定要从力量，速度上突破为主，但是我的身体已经定型了，很难做到！

周雨：如果坚决要突破，办法就是上“量”，

第一通过绝对力量的训练，提高力量；

第二能为了一个技术，练习上万次甚至十万次之多；但是我技术出来了，伤病也就跟着来了！所以你没有这样的“量”的堆积，你又谈何突破呢？很多老队员的伤病，基本都是为了竞争、突破而留下的！

李武军：怎么看待依然坚持老将刘诗雯马龙？

周雨：其实内心真的很理解他们，都是真心热爱着乒乓球事业，不舍得离开！尤其是刘诗雯，依然在和小将拼杀，不放弃！她真的很厉害，很棒！

周雨：龙队这就有点太厉害了，我是佩服得不行，年龄在那，竞争力依然这么强，龙队背后付出得太多太多了，他技术突破了很多次，从龙队最开始正手杀伤力不足的时候，一直龙队都在完善自己，永远在突破自己！所以他们的伤病很多，只是球迷不知道而已！