1月1日，上海体育大学举办了一场中国乒乓球学院2023级新生见面会，坐在院长施之皓身边的，是见面会的惊喜嘉宾——中国乒乓球学院副教授张怡宁。在纷纷举起手机录像、又忙不迭地放下手机报以热烈掌声的学生面前，张怡宁讲述了10月在北京参加“一带一路”国际合作高峰论坛的经历，和她一起参加高峰论坛的巴布亚新几内亚乒乓球运动员罗伊此时坐在她的另一侧。

▲施之皓、张怡宁和罗伊亮相“一带一路”国际合作高峰论坛。

2018年，中国乒乓球学院巴布亚新几内亚训练中心正式成立，施之皓和张怡宁前往指导训练，罗伊在那时不但得到了他们的指点，更幸运地得到了在巴新进行国事访问的习近平主席的关心。2019年，获得多次集训机会的罗伊在第16届太平洋运动会上取得男双银牌，为巴新乒乓球创造了历史最好成绩。如今第17届太平洋运动会临近，罗伊在高峰论坛后和队友加西卡来到中国乒乓球学院进行集训，他们期待着在单打和双打上都能获得更好的成绩。

新生见面会前，张怡宁在训练馆为罗伊进行指导。她一边和学院教练冯喆探讨罗伊的训练计划，一边和我们介绍着罗伊的情况，与此同时，她也能顾及到罗伊的双打队友加西卡，还能看到和罗伊对练的11岁中国小队员。

这样“眼观六路”，能在一节训练课上为好几个队员提供指导意见，正是张怡宁的外训日常。副教授张怡宁主要负责学院海外集训的部分，每年的卢森堡欧洲分院集训，张怡宁都不会缺席。

▲张怡宁在中乒院指导罗伊

海外集训

男女各20名队员，每个人都要教到

《乒乓世界》：每年你都会参加中乒院卢森堡分院的集训吗？海外集训的具体工作内容是什么？

张怡宁：我们每年都会去，近些年可能大家不太知道，但我们没有间断。参加欧洲集训的小运动员一般年龄在11岁到13岁，也有年龄大一些的，水平就更高一些。中国这边有时候不只是中乒院的师生去参与，国家队的教练员运动员也来。欧洲分院每一次集训的队员有男女各20名，陪着他们来一起集训的教练加上中国派出的教练有时有十几人。我需要一边巡视，一边针对每个人辅导，每个人都要教到。

《乒乓世界》：训练营中除了运动员，也有各协会教练员，大家的教学方法会各有不同吗？

张怡宁：是的，比如我们训练中有体能的部分，来过训练营的教练员都知道有热身和体能训练的时间段，大家都特别配合，但内容都不太一样。德国的教练带队员练一些平衡能力，东欧的教练们重视跑跳速度类的训练，泰国教练在热身中要先让队员冥想，有一个心灵上的沉浸。

《乒乓世界》：你作为教练员在那里的训练节奏是怎样的？

张怡宁：一般训练营里面男队员的水平比女队员高一点，我一开始会先看女队员，分为AB组，第一天上午打个比赛，按照比赛水平来分，下午开始正常训练，会给他们总结评分。运动员每个人会有一张表，记录训练表现、战术组合、整体能力，我们评定后给他们。来训练营的队员都非常想学好，想了解更多乒乓球的知识，他们经常问我“合不上力怎么办”，或者有一些问题怎么解决，我们教练就会教几个应对的方法，可以从另外的角度去帮助他们解决问题。

《乒乓世界》：就像刚才提点罗伊训练要点那样，在海外集训也都是这样用英语交流？

张怡宁：英文是在训练营中大家都能接受的，训练中使用的语法没那么难，刚开始我自己说的也不是很好，但有个英国教练是华人，我就问他一些专业词，因为专业词是不会变的，上旋下旋、正手反手就是这样说，再逐渐去说战术，把词汇往句子里面填的时候，会发现我今天比昨天说得熟练了，语言环境特别关键。在卢森堡也有专门的同事帮助我们教练翻译，乒乓球词汇分英式和美式，欧洲的运动员更接受英式专业词语，我们也都在通过交流去摸索和改进。

▲张怡宁每年到卢森堡的上海体育大学中乒院欧洲分院开展培训活动。

外教心得

想要更深地理解乒乓球，需要学些中文

《乒乓世界》：从中国乒乓球学院巴新训练中心成立时给罗伊教学，到现在认识这么久，他在你眼中是怎样的徒弟？

张怡宁：罗伊拿到了太平洋运动会的亚军，双打已经打得很棒了，我被问到过想让他拿第几名，我当然希望是第一名，但如果和他说了，其实是个很大的压力。练乒乓球如果能多学学中文，咱们能教得更透彻。一个台内球，咱们能有5种变化，比如搓球，“搓”是有旋转的，说英语就变成了push，就成了推，那还有旋转吗？这样理解和打出来的效果就少了一大半。

《乒乓世界》：以前做运动员时，付出努力可以看到成绩，有明确的结果，在现在的工作中，什么能让你收获一些小快乐？

张怡宁：我觉得快乐其实是点点滴滴积累起来的，比如说我给队员出了个主意，他真的领会到了，按照我说的去做了，也有效果了。但其实这个过程不容易，就像我和罗伊说了那么多，字面上明白和自己能做出来是两回事，在比赛里发挥出来，运用到了，才是最好的。

《乒乓世界》：你对自己的职业规划是怎样的？

张怡宁：我觉得先把中乒院外训这块的工作做好，以我的能力在乒乓球技术教学方面发挥自己的余热，把自己以前的经验多和大家分享。现在我在做的这些推广，只是希望凭借自己的努力，取得一点点效果，为让更多人参与乒乓球运动尽绵薄之力吧。