正手高吊转前冲训练方法
发布时间:2020-05-14
发布时间:2020-05-14
高吊弧圈球与前冲弧圈球二者的共同点是:
1、都能拉上旋和下旋球,威力大,稳定性强;
2、每拍都应做到一侧引、二转暴、三“两到”、四还原【其中,“侧”和“转”都是腰带动手臂(向后或向前)转(而非本未倒置,即非手臂带动腰转)——其力量大(腰感要好于或优于手感);且手臂在腰的带动下顺势暴发(即用身体控球)——其稳定性强】:
一侧引,即侧身引拍——腰带动手臂向后,右转体约90°(身体侧向球台即可),身体倾斜(而非伏)向右脚,只要感到身体的重心在右脚上即可,右腿弯曲,右肩稍向下沉,手臂自然下沉和放松,手腕放松,手臂稍弯曲,前臂与大臂之间的角度应在130度左右,引拍位置(高调)约低于或(前冲)约高于短裤裤脚。
二转暴,即转身暴发——每拍都应做到,右腿登地,以身体的重心为圆心,以手臂和腰为半径,腰、髋带动手臂向前,左转体约90°,且在触球瞬间,前臂和手腕要突然收缩并暴发出最大的力量
三“两到”,即击球后,手臂应顺势挥拍到头的左侧(右肩略高于左肩);同时,身体重心应从右腿移到左腿;
四还原,即重心要迅速还原并呈侧身引拍连拉态势。
3、挥拍的全程轨迹,应在“小半圆形”的同一平面上,且其平面应与所触的球构成“切线”。迎拍方向与来球方向一般应成90°,其撞击力最大。
二者的区别是:
1、概念不同,“高吊”的高是相对低而言的,是将球由低向高吊,“前冲”的前是相对后而言的,是将球由后向前冲;
2、重心高低不同,“高吊”低,“前冲”高(这一点在对反胶的连续拉是很重要,即除第一板拉下旋,要降低重心利用腿部力量辅助发力外,第二板就主要靠腰的力量辅助发力);
3、引拍位置不同,“高吊”引至右下,“前冲”引至右后;、击球时机不同,“高吊”在来球的下降前期或高点期,“前冲”在来球的上升或高点期、打磨侧重不同,“高吊”以磨为主,“前冲”以撞为主;
6、挥拍走向不同,“高吊”动作先向上走(向高吊),“前冲”动作多向前走(向前冲)。
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