反手防守中的快带技术

发布时间:2020-05-14

在相持过程中防守转攻的能力十分重要,这是高水平运动员训练的重点内容。反手快带技术是目前最先进的相持技术之一,是防守转攻的重要手段。
  反手快带时需要注意:在高于台面的位置上小幅度地向后引拍(图2—4),借助非握拍手的动作,保持好上半身的平衡。
  
  在高于台面的位置上小幅度引拍,手腕向斜上方带出
  
  为了增加回球时对球的摩擦,提高回球的速度,引拍时的动作要小,在来球的上升初期击球。如果击球点太晚,则无法借对方来球的力量,回球难以制造出“拱”的效果。
  挥拍时,手腕有意识地向右上方转动,这样可以带动球拍的前端向前转动,使回球带有明显的上旋,增加回球的威胁。但如果过分使用手腕的话,则很难找到最准确的击球点,容易造成失误。反手快带的时候还要注重手臂的动作,以肘部为支点,紧凑地完成整个击球动作。
  
  击球前,重心放于前脚掌
  
  击球前,膝盖弯曲,身体充分放松,腰部稍稍抬高,重心放于两脚的前脚掌。 
  做准备动作时,臀部向上提,这样自然就抬高了腰部的位置,在抬高重心的同时,把重心压到前脚掌可以避免被对方的来球顶住,在反手的防守时,稳健中还需要具备一定的进攻性。
  
  击球前提高球拍的位置,重心同时抬高
  
  反手快带是一项高难度的技术。击球前提高球拍的高度是防守技术中的基本要领,提高球拍的高度有助于快速找到准确的击球点。如果球拍放得过低,则很容易被对方的来球顶住,容易造成回球失误。
  
  [触球的上部,转动球拍前端以增强摩擦]

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