业余球友普遍有这样的情况——概念走在手前面。

什么意思呢？手上功夫还没到家，动作结构也不正确，就光想着要在比赛中发力拍死对手。要是继续这样打几年下来，动作变形就改不回来了。

其实反手要比正手容易练的多，但是唯一让人苦恼的是反手的击球质量。因为缺乏正确的发力方式，业余球友的反手稳健要远远大于威胁。

在比赛中，单板质量固然重要，但是整体链接的流畅，更值得业余球友重视，毕竟，你想用反手一板打死对方，确实难度大了点。

所以我们需要从基础训练计划开始，才能正确的明白动作结构、发力方式以及站位之类的细节。不要小瞧这样的看似“照猫画虎”的训练，“从业余体校6岁的孩子到张继科都是这么练过来的”。请欣赏精彩视频