拉球_天天乒乓网

找教练＋拉球脚蹬地的感觉找不到，请问有没有什么方法，谢谢@范向东教练讲解其实就是在拉球发力时，或在突然启动时也会有，就是跑步时那种蹬地的感觉，真正在连续拉球时你重心是在腿部，再精确一些是落在膝盖上的。说实在的，就是能用上腰腿的力量，在业余球友中就已经很好了，基本能算高手了。至于你非要找到蹬地的感觉，那只能在多球练习步法的时候，来增强你的启动速度，去体会蹬地的感觉。前脚掌蹬地是为了什么？不外乎是要一

2022-01-31

底劲足拉球稳定:亚萨卡GOIABAO5(玫瑰5)测评

亚萨卡GOIABAO5搭配正手国三40度，反手阿迪达斯P3。亚萨卡GOIABAO5表面精美，手柄把握充实。因为表面太滑，所以经常开胶，需要用砂纸轻轻打磨才能粘贴牢靠。第一次试打亚萨卡GOIABAO5，因为亚萨卡GOIABAO5是五层木的，我原以为亚萨卡GOIABAO5手感应该和OC类似。但上手后亚萨卡GOIABAO5感觉没有OC的弹簧感，不弹。第一感觉，正手底劲足，球质厚重，拉球稳定性好。反手借力

2022-01-28

【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教练解答这位球友的拉球，动作幅度和迎前还可以，没啥大问题。我感觉第一个问题是：腿是虚的，腰腿没有怎么发上力量，拉下旋发力启动的主体，应该主要在腰腿这一块，或者说应该从腰腿开始启动，而不是要着急先出手，先挥手的动作，慢慢体会这一点很重要。第二就是有点抡大臂，这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因，如果你的腰腿是虚的，发不出力量，你必然会抡大臂来发力，这几乎是肯定的。而抡大臂必然肩膀会僵化，

2022-01-20

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

【袁磊教练】拉球时怎样做到直线和斜线心到手到？

找教练:右手横板两面弧圈打法，正手只会拉对角，不会拉直线，反手位侧身正手不会拉另一个对角。希望教练给点提示，注意点什么？袁磊教练解答你产生这个问题的关键，我感觉是你向后拉手不够，往后扯腰扯得不够，没有让出空间来，所以你拉不了直线，侧身拉不了斜线。再一个就是证明你的击球点太靠前了，你如果把球让到身体的右侧，就可以看着直线那个方向瞄了。但是有的业余选手一让球，就感觉被球顶的特别厉害，其实我说“让”，不

2022-01-20

(李晓东)记住这四个方法，迅速提升正手拉球准确性！

2017年第十三届斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛西安站比赛中，除了业余高手们之间的精彩较量，前国乒资深教练员李晓东指导继续开设乒乓课堂，为业余选手们解疑答惑，也是一大亮点。比赛当天现场有一位12岁的乒乓小萝莉，向李晓东指导提出了如何提高正手拉球准确性的问题。李晓东教练现场教给他四个方法，小姑娘经过指导后，正手拉球马上就有所改观，现场的其他球友们也纷纷用手机记录着。那么李指导给小姑娘总结的是哪四个方法呢，

2022-01-19

(李晓东教学)这四个方法,迅速提升正手拉球准确性

2017年第十三届斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛西安站比赛中，除了业余高手们之间的精彩较量，前国乒资深教练员李晓东指导继续开设乒乓课堂，为业余选手们解疑答惑，也是一大亮点。比赛当天现场有一位12岁的乒乓小萝莉，向李晓东指导提出了如何提高正手拉球准确性的问题。李晓东教练现场教给他四个方法，小姑娘经过指导后，正手拉球马上就有所改观，现场的其他球友们也纷纷用手机记录着。那么李指导给小姑娘总结的是哪四个方法呢，

2022-01-19

【5】李晓东-教你如何提高正手拉球质量

如何提高正手拉球质量影响正手拉球进攻质量的主要原因就在于拉球不实，而造成不实，是因为存在着力道不足、击球匀速、球点过晚等问题。今天的李晓东教练就将教大家如何克服这些不利因素，提高正手拉球质量，从而在比赛中能够克敌制胜。

2022-01-19

【谷云峰】正手拉球时重心如何把控？接对手又高又快的球如何发力

北京什刹海体育运动学校被称为“世界冠军的摇篮”，王涛、张怡宁、李佳薇等乒坛名将当年都是从这里走向世界，登上冠军领奖台。幼儿刚开始学打球应该注意什么？青少年在训练中最常见的误区有哪些？为什么说家长送孩子打球要“两条腿走路”？今天的斯帝卡V乒乓节目中，谷云峰教练将为我们分享他在什刹海体校执教青少年选手的经验和理念。

2022-01-07

打乒乓球若何合理运用肩部举行拉球[动作解说]

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