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拉球时如何全身协调发力【什刹海教练谷云峰-07】

拉球时如何全身协调发力【什刹海教练谷云峰-07】

在我们的训练和比赛中，正手拉球的时候，看似是手臂在打球，但实际上力量的来源并不是手臂，手臂所起到的作用只是把你全身的力量通过你的手传输出去。那么在击球的一刹那，如何才能做到全身协调发力，使有效的发力更多的施加在球上，从而提高击球质量呢。今天北京什刹海体校谷云峰教练，就将教给大家正手拉球时全身协调发力的技巧。

2022-01-06

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2022-01-05

【马凯旋教练】正手位斜线拉球，做到这几点才算是高手！

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找教练+问题：心里知道但是右肘位置总是不能很好的固定；想充分体会鞭打的拉球发力，但还是感觉不理想，想找问题去改进（木地板滑使不上力排除）。谢谢马凯旋教练答球友问这是一位女爱好者，右手横板，练习内容是侧身正手拉斜线。你的视频我看你过了，下面和你交换一下意见，我的意见里不单单会说到动作，还包括对某些文字说法的理解。首先，我觉得你的动作幅度过小了，而且你在发力的时候前臂有时是横着挥动的，向前不足。侧身这

2022-01-04

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2021-12-27

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2020-11-17

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