乒乓技术_天天乒乓网

乒乓球正手发球常用套路，学会了涨两个球！

如果在比赛中不太注意乒乓球发球以及第二板的衔接，容易得分的发球局就很容易被浪费掉，为了能够在己方发球局多得分，准备好几套发球的套路是理所应当的，在选择不同的乒乓球发球套路时应结合自己的技术特点选择适合的发球套路，以下以正手为例，例举几种常见的正手发球套路。1正手发下旋球正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以及反手位底线

2022-01-22

【袁磊教练】拉球抡胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教练解答这位球友的拉球，动作幅度和迎前还可以，没啥大问题。我感觉第一个问题是：腿是虚的，腰腿没有怎么发上力量，拉下旋发力启动的主体，应该主要在腰腿这一块，或者说应该从腰腿开始启动，而不是要着急先出手，先挥手的动作，慢慢体会这一点很重要。第二就是有点抡大臂，这就是我说为什么发力启动要从腰腿开始的原因，如果你的腰腿是虚的，发不出力量，你必然会抡大臂来发力，这几乎是肯定的。而抡大臂必然肩膀会僵化，

2022-01-20

[袁磊教练]自己造个“三角形”，怎么拉球都能撑住了！

@scorpio：找教练+教练你好，视频中灰色衣服，没有正规训练。麻烦教练看看正手拉球框架还有什么可以提高的，感觉自己脚底还是有点扎根不稳，拉手动作有点大问题？袁磊:这位朋友你好，虽然你的提问里说没有正规训练过，但是看你的动作框架来说还是蛮正规的，表示一下肯定。你说的脚底下不稳，我个人理解是这样的：抛开球点不准的原因，你拉球的时候，脚尖和膝盖的方向是来回转的，这就相当于脚下带滑轮了，肯定稳定性不好

2022-01-20

[袁磊教练]读懂这3句话，高吊弧圈球随便防！

面对这个问题，我觉得咱们业余球友一个最大的问题就是：重心太高！至于怎么去接加转弧圈，不外乎就是三句话：用板形来压旋转，用力量来抵消旋转，用击球时机来避开最强的旋转。业余球友很多都是，当对方拉过来的球比较高时，重心就容易随着球起来了。对方球弧线高，旋转也强，如果你重心压不住的话，那基本上就不太好控制。再一个，就是你知道这个球怎么接和你能不能接到不是同一个问题，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

2022-01-20

【袁磊教练】直板长胶打法，在业余圈现状如何？

找教练+直握长胶的基本打法？@袁磊教练解答因为我不是打长胶的，所以自己切身的体会不一定是最到位的。但是这么多年也跟不少长胶打过，对球也有一定的了解，我就根据这两种感觉来说一说。现在市面上长胶的种类很多，有带海绵的，也有不带海绵的。带海绵的，海绵也有不同的厚度，有0.8的、1.0的、1.2的，这些种类不同，你要做的相应调节也不一样。现在只贴单面胶皮的选手少了，因为长胶主动进攻、制造弧线、主动发力都是

2022-01-20

【袁磊教练】拉球时怎样做到直线和斜线心到手到？

找教练:右手横板两面弧圈打法，正手只会拉对角，不会拉直线，反手位侧身正手不会拉另一个对角。希望教练给点提示，注意点什么？袁磊教练解答你产生这个问题的关键，我感觉是你向后拉手不够，往后扯腰扯得不够，没有让出空间来，所以你拉不了直线，侧身拉不了斜线。再一个就是证明你的击球点太靠前了，你如果把球让到身体的右侧，就可以看着直线那个方向瞄了。但是有的业余选手一让球，就感觉被球顶的特别厉害，其实我说“让”，不

2022-01-20

（邹阳教学）旋转强、迷惑性大的侧旋半出台球如何接？

球友提问：对方发过来的侧旋半出台球，非常转，应该如何接？邹阳：半出台球是一般比赛当中特别常见的一种球。侧旋球也分为两种旋转，一种侧下旋一种侧上旋。侧下旋过来了以后会往下掉，你得稍微往前迎一点，多注意点摩擦自己造一些弧线。接侧上旋球，第一脚底下先找好位置，第二手一定要拿起来，拿到基本上跟台面差不多高，然后去拉球......

2022-01-20

(邹阳教学)对手接发球回摆后，该挑打还是搓球？邹阳教你全方位应对之策！

球友提问：直板发对手下旋短球，对方回摆后，是应该采用搓球还是挑打，怎样才是最好的处理方式？邹阳：发对方短球对方回摆的这种球，应该先看对方过来球的质量，如果说来球质量很高下旋很强，这时候你就要回搓过去了，控制一个好的落点，为下一步再找机会去上手。但是如果我发球对方没有控制好，这时候我就可以进攻了，就可以去挑打。还有一种可能就是，这个球你觉得摆短和挑打都不是很好的时候，你还可以选择劈长，劈长完以后你就

2022-01-20

（邹阳教学）直拍横打最常用技术，反手拉下旋球，掌握好“顺序”你就能打好

球友提问：直拍横打下旋球的技术动作要领是什么，有什么注意事项，应该怎样来练习？邹阳：直板横打下旋球时首先要找好位置，因为拉下旋球动作幅度比较大，所以要加上身体的力量。引拍时要有一个重心的转换，把重心压到非持拍手一侧的腿上，然后用身体带动去引拍。在重心转换的同时，把腿转出去把胯顶出去，最后的时候才是到手上的动作。这是一个顺序，好多人拉球为什么拉不好，就是因为顺序搞错了......

2022-01-20

（邹阳教学）邹阳教你一个简单小妙招，从此接发球不再吃旋转！

球友提问：接发球时怎么判断对方的旋转，自己在比赛中接发球经常吃旋转怎么办，能否介绍一种简单易行的方法？邹阳：怎么判断对方的发球，我教大家一个捷径，就是他发球的时候盯住他手上的动作和接触球的面。你不需要去看对手发球是什么旋转，就看对方接触球的部位。简单来说就是对手发球时接触球什么部位，你接发球时就接触球的什么部位，你跟他的方向是同样的，这样就能把他的旋转抵消......

2022-01-20