打好乒乓球五概略害要素:快,准,狠,转,变解读

乒乓球竞赛中“快”是制胜的主要法宝之一，怎样才气使球速快起来呢？

提高速率的原理
1.还击球前所需要的时间：从球从台面弹起，至运行到运发动球拍回手出球瞬间止。
2.还击球后球在空中航行的时间：这段时间是指从球脱离球拍的一瞬间起，到球落到对方球台瞬间止。 提高击球速率就是要想法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中航行的时间。

提高击球速率的方式
1.击球时，站位尽可能靠近球台，以缩短回球时间所需的时间。
2.击球时，尽可能加大击球气力和尽可能地削减航行弧线高度、缩短球在空中航行的时间。



“准”要害：击球点、发力偏向
由于球网关系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式显示出来。怎样才气打出适当有用的弧线呢？

掌握好球拍的用力偏向
1.当来球反弹后比网低时，球拍的用力偏向上前方，以使球的航行弧度适当增高，阻止下网。如：拉加转弧圈球、放高球。

2.来球反弹后比网高时，球拍的用力偏向应向前偏下方发力，使球的航行弧度适当减小，阻止出界。如：打半高球、加力推球。

调整好球拍的拍面角度
1.偏向相同情形下，若是拍面略前倾，会使球的航行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的航行弧线的高度增添。

2.在打出距离相同的情形下，若是拍眼前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的航行弧线适当增高，才气使球打到预定的落点上；x反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的航行弧线适当降低，才气使球打到预定的落点上。

调整好发力巨细
1.向相同情形下，击球气力大，球速快，回手球的航行弧线会响应增高，打出距离也会增进。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会响应降低，打出距离也会缩短。

2.在打出距离相同情形下，击球时发力越大，球速越快，球的航行弧度则越低；反之击球气力小，球速慢，球的航行弧线则增高。



打好弧线的方式
一、攻球制造弧线的方式
1.在来球反弹后近网且高的情形下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。

2.在来球反弹后近网远且高的情形下，要注重给球一个适当的弧度，并注重缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的偏向发力，并略带一点摩擦，保证出球掷中。

3.再来球反弹后距网远且低的情形下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力偏向举行前上方，并可以增添一些摩擦和击球气力，保证击球掷中。

4.在来球距网近而且低的情形下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增添一些摩擦的动作，并削减发力，阻止球出界。

5.在来球具有较强上旋的情形下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增添一些击球的气力，阻止球出界。

6.在来球具有较强下旋的情形下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的气力，向前上方用力，阻止球下网。



二、搓(削)球制造弧线的方式
1.来球反弹后近网且高的情形下，搓（削）球的中部稍下一些，向前下方发力。使球落到对方球台上。

2.在来球反弹后远网且高的情形下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前下用力压球，才不致使球出界。

3.在来球反弹后远网且低的情形下，搓（削）球时，击球的中下部位，并向前方发力送球，阻止球下网。

4.在来球反弹后近网且低的情形下，搓（削）球时，击球的中下部位，向前方用力，气力不易过大，阻止球下网或出界。

5.在来球具有较强的旋转时，搓（削）球时，击球的中下或下部，向前方用力送球，阻止下网。

“狠”要害：放松引拍，加速挥臂
击球气力是加大球的速率和旋转的基础，怎样才气增大击球的气力呢？



领会增大击球气力的原理
1.在速率增添在先的情形下，加速距离越长，球拍所能到达的瞬时速率越快，气力也越大，反之则弱。
2.加速挥拍速率，由于在加速距离相同情形下，若是加速挥拍速率，则击球气力大，反之则小。
3.使击球点尽可能远离身体，使击球动作半径长一些。当转速一准时，半径越长，速率越快，气力则越大，反之则小。

增大击球气力的方式
1.击球前，使击球点适当远离身体，并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
2.击球前，肌肉要是当放松，便于拉长的肌肉在击球时快速缩短。
3.击球时，要使挥拍速率到达最快，使气力充实作用于球体上。
4.提能手臂及全身的速率气力素质。

“转”要害：引拍空间，击球部位
速率和旋转已经成为乒乓球手艺生长中两个主要问题，谁能把两者连系好，谁就能在竞赛中处于优势职位。若何才气制造出强烈的旋转球呢？



领会旋转发生的缘故原由
1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋转就越强，反之则弱。
2.在球的力臂相等条件下，击球气力越大，旋转则越强，反之则弱。
3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋转越强，反之则弱。
4.球拍部位愈靠下部则半径越大，触球点的线速率也越大，旋转也越强。

增强旋转的方式
1. 击球时，尽可能加大作用于球的力距。
2. 用线速率较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于增强球的旋转。
3. 改善球拍性能，适当增大胶皮的摩擦系数。

“变”要害：控制落点，伺机求变
乒乓球的落点是战术转变的主要内容，提高落点控制和落点转变能力，要在基本手艺的演习内容中，突出落点的演习，久而久之，就能对球的落点举行较有用的控制，也就意味着可以依据战术转变落点。

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