乒乓球横拍反手手艺图解及注重事项

乒乓球横拍反手的主要手艺:
1.反手档:站位离台近，身体正对来球，险些不用引拍，动作幅度小，用手腕调整拍形。 
2.反手拨手艺:前臂手腕发力为主。
3.反手带手艺: 动作幅度比拨球稍大。
4.反手拉球手艺:注重收腹，弯腰，腿弯曲身体重心较低，充实闪开反手位击球所用空间，动作幅度大。模拟工具瓦尔德内尔。
5.反手平安手艺:从来球下降时期击球，动作柔和，以稳为主。模拟工具瓦尔德内尔。


 
乒乓球横拍反手拉球的注重事项:
1.拍形问题，球拍立起，以往自己总是把拍压的过大，拍形过于前倾，这样晦气于包球，注重手腕不要压的太狠。

2.挥拍轨迹问题，准确的动作为，球拍从腹部稍偏左向额头挥，挥完后拍头上扬，整个动作历程中腰和头要配合，注重身体左右配合的协调性。

3.引拍时双腿弯曲，降低身体重心，挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导气力，然后转腰，挺胸，展腹，注重此时腹部和前臂同时向外侧睁开，幅度为1/4圆弧。

4.手腕在触球瞬间由后屈向外睁开，有内向外快速摩擦，施展加速作用，完成后手腕顺势上扬，使拍头向上，从而保证动作的完整性。

演习乒乓球反手拉球手艺难度比正手拉球大的多，反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高，这种发力我小我私人以为是瞬间的发力，发力的力度和时间要到达高度协调。反手拉以手腕为主，前臂动作偏小，拉不出气力；有些兴趣者与前者相反，手腕不动，以前臂动为主，前臂向外侧动作过大，拉不出旋转，漏球；另有一些身体发力欠好，常年的打球习惯不用腰部和腹部发力，这些都对反手拉球有很大影响。



反手快撕与反手拨球的区别
反手快撕与拨球手艺差异，各有特点，下面划分列出他们的各自手艺要领，然后再作剖析:

横拍反手快撕手艺的动作要领:
站位:凭证来球的线路，靠近球台。
引拍:身体前顶，右肩和肘枢纽略微提起，球拍后引较小，引拍位置略高。拍形适当前倾。
击球:在上旋来球的上升前期，拍向前上方挥舞，击球点在胸腹前方。击球时，握紧球拍，向前快挥，用拇指和食指夹住拍肩，控制来球的旋转，快速摩擦球的中上部。
还原:控制挥拍距离，以便尽快还原。

横拍反手拨球的手艺动作:
站位:判断来球，两脚平行开立，站位较近。

引拍:手臂自然弯曲并作外旋，使拍面略前倾，手腕内收和屈，将球拍引至腹前偏左的位置。
挥拍击球:当来球跳至上升期，前臂加速挥舞并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前倾击球中上部，借反弹气力向右前方拨回来球。

还原:随势挥拍不宜太长，以利于还原。


 
反手快撕与反手拨球的区别:
二者主要区别在于快撕时对球的摩擦多和对来球的旋转的控制因素多，回球加倍旋转，而拨球是略带弹击的方式发力和有一定的借力因素，回球气力衰减快。使用时，较高的来球多使用拨球方式回手，较低的来球可以多加摩擦快撕。

反手弹击手艺可以用来处置对方回来的台内不转略高的短球，具有进攻性和一定的威胁性，是一样平常球迷同伙反手都喜欢使用的手艺。

横拍反手弹击手艺的动作要点包罗:
站位与引拍:判断来球，调整好击球位置。引拍时肘枢纽前顶，前臂后引至胸腹前，略微有含胸，球拍向外撇，拇指压球拍。
击球:球拍向前方挥舞，在来球的高点期，以肘枢纽为肘击球的中部，气力主要通过前臂和手腕弹击的气力。
还原:击球后迅速还原。

横拍反手弹击手艺的注重事项:
引拍位置略高，同时肘枢纽要前顶，手腕内收使得球拍稍带外撇。发力方式要体现弹击的动作。

球友们也许对于我国乒乓教练员们，好比李晓东，吴敬同等人的文章已经耳熟能详了，其中“鞭击式发力”，就是一种教练们经常提到的发力方式，这种提法将正反手发力的有用，合理，流通特点都体现了出来。

解决反手发力问题可以分两步举行，一是增强理论熟悉，弄清反手发力的机制；二是连系演习体会，在演习中将错误和准确的动作做一个对比，矫正错误，加深准确动作的定型。



反手演习中若是能连系鞭击式发力演习，凭证我的履历可以较快的掌握准确的反手动作，这里做一简朴先容。横拍反手击球时不能像直拍一样拍眼前倾直接击出，而是要手腕内收，然后使球拍正对来球，找准击球点，手腕向外旋像鞭子一样击出，同时辅助以转腰发力，压住球即可。肩膀和大臂放松，阻止架着肩膀击球，由于这样就像用前臂往前推球，就没有鞭击的感受了。

鞭击式发力可以体现出较好的效果，好比拉弧圈球就对照容易，演习时只管从上旋最先演习，再逐步演习拉下旋球。这种发力在拨球演习时也对照稳固，不易失误。

掌握发力偏向和发力巨细的调治
遇上旋向下发力；遇下旋向上发力；遇左侧旋发力偏向对手右方；遇右侧旋发力偏向对手左方。来球旋转越强，触球瞬间发力要求越高，球拍的摆速越快，旋转弱些，响应的对发力和摆速的要求就低些。

靠近旋转轴，削减正面撞击球
旋转着的球，越靠近旋转轴部位，旋转速率越小，越远离旋转轴，旋转速率就越大，以是在对于差异旋转来球时，要凭证来球的旋转和落点，调整脚步移动和拍形角度使球拍只管靠近旋转轴心用力，阻止正面撞击球。

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