乒乓球基础之若何科学握拍

感受握拍是乒乓球最基础，但也是最难的部门，打了很多多少年球的球友也照样很纠结这个问题。

最近学习了一些人体工程学的知识，连系其它的一些知识，以为挺有收获，写一下心得，仅供参考。

1，人的四肢中手指的反映时间最快。

2，越靠手指尖部门的敏感度越高。

3，手指处于放松弯曲时手腕，手指的天真度最高。

4，杠杆中，动力臂越长越省力，力臂越短越省距离。

5，若是想转动拍面，那么施力点靠近拍子重心就会省力。

6，三点可以决议一个平面:不在一条直线上的三个点可决议一个平面，由于手和拍不是粘在一起的，以是最少要四个点才气牢靠住拍面，但点也不是越多越好，点多了调治和牢靠会相互影响(三条腿的凳子比四条腿的更能顺应不平的地面)。

基于以上的几点剖析一下横板握拍的基本纪律。

基于第1，2点:握拍时应只管用指尖接触拍子，注重指尖触球时的感受。

基于第3点:食指不要完全伸直去接触拍面，只用指尖和指根部，中央部门可弯曲，或脱离拍面。



基于第4，5，6点:正手时只管用图1中0处为支点，2，3，1处为施力点，2处最远，为主要施力点；

反手时以0处为支点，3，2，1处为动力臂，3处为主要施力点，可适当向上伸出。直板也适用以上纪律，但本人直板已两年没打，不敢乱说，打直板的可以自己总结。

以下为自己新看法，不能明白的不要根据做，以免被误导:

另基于4，5点:处置台小球(摆，拧等)，不需要大的气力，但要求快速和细腻调治时，正手可以增添图1中4处为支点，2，3，1处为施力点；反手时可以增添1处为支点，3，2，4处为施力点，3处为主要施力点，可适当向上伸出。

就是说除了0处为支点外，可以增添1，4处的支点，相当于又增添了一个可转动的枢纽，也可以凭证自己情形体会用哪个点当支点好些。

其它部门不必对拍子用力，留有清闲利便调治奏型。

准备姿势，放松时，握拍是三个手指捏住拍肩的感受，手掌心空出，约莫可插入一个手指，有点捏着钢笔的意思。

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