弧圈球防守攻略之在借力中学会发力

正手反拉弧圈球—在借力中学会发力
反拉弧圈球是防守转攻的强势手艺，多在中台位置回球，专业运发动还可以在近台反拉弧圈球，这项手艺具有很高的难度。许多业余选手在演习中急于求成，见到对方拉球就想反拉，然则在中台回球对步法和身体协调性提出了更高的要求。近台手艺险些都是借力的因素大于自身发力的因素，而反拉在自身发力的因素会更多一些。反拉的难度更大，大臂和腰要充实运用。业余选手在演习中台反拉弧圈球的时刻可以在来球的最高点击球。反拉时，双脚的间距较宽，要凭证来球的弧线高度调整身体重心的高度，以腰带着手臂向后引拍，击球时，腰部转动的幅度较大，大臂要随腰部的转动舒展出去，这样才可以充实发力。反拉时需要注重:脱手要武断，击球点必须要准确，不要过多强调前臂的缩短，而更应该运用大臂，腿要用力蹬地，把身体的气力充实释放，将球的弧线拉长。



反手推，挡弧圈球—借力为主，掌握击球点
直板选手的反手手艺有许多技巧，无论是传统的推档照样横打，在防守弧圈球的环节都具有各自的优势和特点。许多业余选手在推弧圈球的时刻，出于对弧圈球的恐惧，通常站位会离球台太近，反手推挡首先要解决的问题就是不要让来球把自己顶住，因此推弧圈球的时刻，站位要略微离台远一点。击球时，要敢于把手伸出去，一样平常来说直板反手推挡最佳的发力点是前臂向前舒展快要一个前臂的距离。推弧圈球的要领在于要能够借来球的气力，还要为自己的发力缔造足够的空间，业余选手演习的初期可以通过多球的方式训练，先让对方拉一些长球，旋转不太强的球，这种方式可以有用地改善自身的站位。

推弧圈球时要注重腰的运用，尤其是发力推的时刻要加速腰部的转动速率以及前臂舒展的速率。减力挡一样平常在对方来球不长，气力不大的情形下使用，可以有用地停止对方的延续进攻。当对方来球的气力较大时，使用减力挡有不小的难度，这对手上的控制能力有更高的要求。减力挡的时刻要靠腰部作为支持，身体迎前，在来球的上升后期击球，靠身体的重心交流和手臂的调治卸掉对方来球的气力。纯粹的减力挡要找到准确的击球点，击球的一瞬间前臂向怀中略微内收，起到一个缓冲的作用，未来球的气力卸掉。业余兴趣者在演习时要将身体充实放松，手臂贴近身体，前臂自然向前放。引拍时重心放于右脚，通过腰部的转动带着手臂，脱手的同时，同样要转动腰部，前臂水平舒展迎球，这样才可以找到最佳的击球点，提高回球的稳固性。

对于直板选手来说，通俗的推挡与推弧圈球有一些区别:推弧圈球的动作加倍紧凑，小巧，前臂舒展的幅度较小，借力的因素更多一些。而通俗推挡的时刻，动作幅度可以大一些，手臂向前送的更多一些，要多向前迎球。横板选手的反手平挡弧圈球手艺与直板推弧圈球手艺大致相同，反手平挡强调腰的运用，要依赖腰部的气力顶住来球，在脱手的瞬间腰部要有一个小幅度的转动:还原时，要将重心放于右脚上。

随着直板横打手艺的泛起，在防守弧圈球的手艺上又有了新的选择，但直板横打手艺对照新，业余选手掌握起来有一定难度。横买通常在进攻环节有一定威胁，相对防守手艺，我们可以先演习平挡，与反手推档手艺相似，反面平档也要在身前击球，要迎前，在来球上升后期击球。横打的握拍很要害，手腕要向怀中内收一些，这样的动作才可以将拍形调整到最佳的角度。

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