浅谈乒乓球八大意识,业余能手进阶必备

意识优于手艺，头脑应当领先。乒乓球意识，是指运发动在乒乓球教学训练和竞赛中的一种具有明确目的性和偏向性的自觉的心理流动。其最显著特点是它的能动性。某项乒乓手艺不会，可以学会；但乒乓意识欠好，则很难改变。

1、盯球意识：盯球，是准确判断的基础。运发动每打完一板球后，都应随球亲热注视对方击球的板形、磨擦（击球瞬间的手腕摆动）、弧线、脱手。通常发下旋球时，板形平、斜，手腕摆动大，弧线高，脱手慢。注重用清扫法判断上、下旋。

也就是说触球的瞬间拍面后仰且有向下或侧下的动作，就是下旋或侧下旋；除此之外一概判为上旋“一族”——“非下则上”，由于上旋、侧上旋和不旋的接球方式基真相同，它们都可以清扫在下旋之外。下旋的强度判断主要看击球一瞬间的用力和拍面角度的巨细，向下用力越大，拍面越后仰，下旋强度就越大，反之则小。

2、判断意识：主要是判断球的上、下旋，这是准确还击来球的条件。



3、调治意识：对于差其余来球，应用差其余打法。无论接纳反胶照样长胶，无论是挑、拉、带照样推、搓、拱，最主要的是要凭证来球的上、下旋，调治能手指、板形、气力、偏向，以击球的中部或中下部等准确部位。稀奇对擦网、擦边等意外球要能调治接好。

4、移步意识：三分手法，七分步法，脚步移动是争取自动、争先进攻的有力保证，是实现起劲自动意识强有力的武器和最有用的手段。步法大要上是由几个部门组成的：首先是判断对方来球，然后起动、重心交流、跑动、还原。

5、打摩意识：打乒乓球有两个最基本的力，一个是撞击球的力，简称为打；另一个是摩擦球之力，简称为摩。除近网大高球，可以用单纯的打外，打其它的球，都必须是打与摩的连系。

6、衔接(转换)意识：衔接（也叫连系，即“打组合拳”）贵在速率，重在转换，详细有板形转换（如左推右攻等）、重心转换、攻防转换（如接抢、发抢、相持抢）、拉拍连系、拉冲连系（即拉一板、冲一板，所冲的板要在来球的上升前期击球并变向）等，要注重把前一板球与下一板的球融为一体，这个环节的稳固性越高，就越能施展自己的优势。在防攻转换中，对台内球有时机时就挑打，没时机就撇一下，或是摆一下，目的照样为了下一板抢拉球。



7、预判意识：凭证对方接发球的习惯及弱点，作出预先判断，以已之长克彼之短。

8、战术意识：荣高棠、徐寅生等注重掌握竞技制胜纪律，将“快、准、狠、变、转”确立为近台快攻的主流打法和生长偏向。李晓东教练提出九字诀———先发动、先下手、抢时空。先发动，就是先发力，或者先变线，或者先控制；

先下手，就是我方要有自动的意识；通过先下手、先发动来抢时空（如击球时间和挥拍蹊径、拍形、用力方式等），可上手也可不上手的时刻我上手，可发力也可不发力的球我发力，可变线也可稳固线的球我变线，而且击球节奏始终要比对方稍快一步。

业余能手进阶应确立一种全新的模式。它主要包罗几个方面：
1、正手的大局限跑动进攻是主体手艺，也是这种打法最基本的能力。

2、反手位是推挡和反面手艺相连系，反面手艺的使用率要高于推挡。因此，必须掌握反面手艺。

3、必须掌握一至两套以上的好发球。直板打法更是云云。只有在前三板上占优势，才气和横板相抗衡。总之，这种打法的手艺气概是以前三板为中央，以正手进攻为主线，起劲自动，先发制人。

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