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直拍正胶快攻训练方式[乒球训练课堂]

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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直拍正胶近台快攻是我国的传统打法,为我国乒乓球运动的长盛不衰作出了伟大孝顺。“快,准,狠,变,转”的焦点是速率,它的对敌目的是先发制人,使对方防不胜防,措手不及。其次是落点,准确,气力和旋转,他们是相辅相成,慎密连系,缺一不能。对于省,市队的教练来讲,其目的是为国家队运送及格的人材,明确偏向,抓主要环节。

一,选材
快攻运发动的选材要突出大脑反映迅速,属于智慧型的,如刘国梁。身体素质好,思绪迅速,手感好,争胜好强,能耐劳,作风顽强。

二,训练内容与要求
1,正手攻球 

突出正手攻球,增强杀伤力是快攻的主要环节,也是主要得分手段,因此要围绕正手手艺来抓,这其中包罗以下几点:

(1)正手近台攻与中台对攻要慎密连系,到达千锤百炼,炉火纯青的境界。  

(2)提高对于下旋球的能力。可接纳1/2台,2/3台走动拉,多球,小球点,突击,拨等多种训练方式。  

(3)提高走动进攻和延续进攻的能力,包罗杀高球,杀半高球,拉扣连系,侧身攻,扑正手横多种手艺。 



2,反手攻球(包罗反面横打)
直拍反手攻与直拍反面横打手艺在训练上是一个内容和两种手艺,若何针对每个运发动的差异特点来放置实行是一项很主要的学问。现在,海内直拍快攻是“刘国梁”模式,即从右到左(回反手)一样平常接纳横打的概率到达90%以上。而我以为,多侧身好补回反手(包罗对方从右调左)这项手艺,在现实运用中不能一模一样地用一种牢靠的模式,可以接纳“刘国梁--金泽沫--马林”三人连系模式,即从右回左角度不是太大,可接纳金泽沫的中近台反手攻球手艺,若过来的球角度较大,线路较长的球,可接纳马林的中运台反手横打手艺,对于近合从右到左的球,刘国梁的近台反手快打不就能淋漓尽致地施展作用。

训练中要求运发动凭证差其余来球,在落点,旋转,节奏上加以调治。可以接纳多球和单球训练,内容包罗:打上旋,拉打下旋并与侧身抢攻相连系以及扑正手回反手位的衔接手艺。要强调的是,直拍正胶快攻运发动一定要以打为主,以后头拉为辅,而直拍反胶快攻连系弧圈的选手则要突出横打为主,反手攻为辅,只管做到“有机连系,完善无缺。” 

3,发球及发球抢攻
发球手艺要天天练,频频练,熟练掌握1--2套有用发球,6个发球区域都能运用自若,不停提高发球的质量,并配之有用的发球抢攻手艺。这一手艺提高了,在竞赛中就会“立竿见影”。要强调的是,发球一定要突出旋转多,旋转的差异大,脱手快,同时发球动作要有一定的隐藏性,再配合落点和节奏的转变,使发球更具新意。 

发球抢攻的训练也一定要围绕着前三极手艺来突破。要针对差其余对手放置差其余训练内容,突出“以我为主”的训练设计,并对自已的专长发球举行配套训练。



4,接发球
接发球是一项很“细腻”的手艺,自动上手的接发球包罗点,拉,挑(拨),推,拐,撇,拧以及半推半搓等多种手艺;控制和滋扰的接发球包罗劈长,摆短。

接发球首先要在意识上下功夫,力争做到“意识领先”。这句话提及来容易做起来难,它代表了一种先进的潮水,也是一种先进打法的体现。由于运发动一旦具备了“胆略超前”的意识。他在竞赛中就会接纳种种提防措施和应急手段,在手艺上就能做到“自作掩饰”,无论是自动上手照样控制滋扰。都能做到牵制对方,牢牢掌握竞赛的自动权。

其次。在训练中一定要频频和运发动讲清晰接发球事实是练什么,怎么练。同时要把接发球手艺贯彻到整体的训练中去。一样平常来说,专业运发动的接发球训练接纳课前,课中以及课后的讲评,也可以请运发动相互举行树模演习,若是有条件,还可以请国家队的教练以及有履历的老教练来授课,大赛后要实时总结。总之,要运用多种形式来提高运发动种种接发球手艺。接发球的训练天天要放置一个小时左右的时间举行频频演习,做到熟能生巧,使运发动能体会“触球的瞬间感受”,并在训练中有意识地演习台内种种小球的上手手艺及控制球的手艺。

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