瓦尔德内尔

乒乓球拉球\"一板完\",重心回不来怎么办

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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拉球“一板完”在业余并不少见,主要的缘故原由是你站不住位,实在就是重心没了——不是太过,就是不够。

拉完第一板后站不住了,第二板再想拉的时刻位置纰谬了,身体位置和重心都纰谬了。外面上看是位置纰谬了,但最大的问题应该出在:腿部的重心交流和挥手臂的动作是脱节的。

若是想把球拉实了,而且能够延续,相对稳固的拉,主要是靠重心交流的作用,绝不但单是在手上。从第一板最先拉到球掉在地上,整个历程你都要体现这个重心交流的历程。万万不能拉完一板,重心就回不来了,那真成了“开弓没有转头箭”了。



打乒乓球,首先就得练定点,延续。第一是为了让你动力定型,另有一个作用就是把节奏打稳,然后充实体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感受,决不能动作是分居的。即便练到一定水平以后,动作对照熟练了,可以最先练发力拉,发力冲了,腰髋的谁人顶,转,双脚的谁人交替使用历程,一定要交接完整,清晰,而且每一板都要有。

乒乓球发力的源头是在下肢。以右手为例,拉完球以后重心转移到左脚,既是上一板发力竣事的制动,又是下一板还原的启动。以是这个历程你只有在较为稳固的延续拉的历程中才气有感受。庄则栋曾经说过:“手打三分,脚打七”,要我看呀,这脚打七都算说少了,你还得多体会下肢,腰髋。

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