一,快节奏,快得你来不及回
这种对手什么都比你快,发球快,接发球快,搓球快,攻球快,防守回球照样快,你就是跟不上。一样平常来说,训练水平高的人就是这么对于水平低的人,他们的节奏快,打球迎前,摆速快。乒乓球训练最初就是考究速率,这个快节奏是乒乓球最基本的,也是平时训练中重点提高的,对于这种能手,有没有设施呢?
二,慢节奏,什么都比你慢
跟这样的选手打,你基本快不起来,好比削球的,放高球的,打中台的选手,他们往往从发球和第一板接发球最先就慢了,你就快不起来了,只好随着他的节奏,一板一板的打。
三,有快有慢的节奏
真正的能手,是有快有慢,好比对方被你打到退台,你占有自动,这时对方回一慢速的高球,你也随之腾飞起来,过瘾的跳打一板。可对手突然迎前顶一板,你还在天上飞着呢,球已落地,你就这样把原本的优势白白虚耗了。这就是对方叛变奏了。你想快的时刻他慢了,你慢的时刻他快了,和他对不上点,就是以为难打。
若何掌握好“节奏”
(一)保持自己的节奏。不要容易随着别人的节奏打,要让对手随着你的节奏走
若是你是快节奏,那就一直压着对方打,不给对方喘息的时机,要能快则快,绝不荣幸;若是你是慢节奏,对方打快了,你万万别快打快回,要继续把节奏打慢(这是需要智慧和功力的),和他拼节奏。竞赛在谁的节奏上,是决议输赢的要害。
(二)捉住对方的节奏,给他不合拍的球(节奏),让他对不上点
对方是有节奏的,要捉住他的节奏转变,尤其是一些不在拍的节奏。好比我们有个球友小胖子,他的节奏是“咕咚----咕咚----咕咚----”(通过听地板声音来反映),他在正手进攻(拉弧圈球)时身体有个腾起的节奏,你就回他“啪-啪-啪”,总是迎前快顶,就算他增强旋转,也迎前快吸,这样就能打乱了他。给对方节奏的0.8节奏回球,使得他按自己的节奏完不成整个动作,无法还原,质量一板低于一板,一旦他最先慢兜一板,你的时机就来了……
就拿我和球友打球的履向来说,他是“咚-咚-咚”快打型的节奏,我就接纳放高球的慢节奏“啪-----啪-----啪”,节奏是他的1.3节奏以上。这样使得他难以保持快攻的节奏,他要按原节奏停下来等,然后再打,而当他停下原节奏等你时,瞄准时机快打,他的节奏就失效了。
(三)让竞赛的节奏随着自己走,这是更高一层的节奏
若是竞赛在对手的节奏上,你的所有技战术就都市打到对方的路子上,对手肯定顺风顺水。这时要损坏对方节奏,一方面可以从战术上变,变球路,变速率,变弧线,变旋转,变发球,变接发球;另一方面拣球慢,发球慢,多擦汗,发现竞赛中的裁判瑕疵,争取通过事宜,拖长无球的竞赛时间,以损坏对方的上升势头。要害时刻,还可以用暂停打乱对方节奏,使对方的兴奋状态不能延续,再争取打到自己的节奏上来。现在应该知道马琳在输球时,为什么磨机了。
相反,若是自己比分一直领先,打法也在自己最恬静的球路上,就是竞赛在自己的节奏上,这时要保持节奏,按原来的球路打,不受外界影响,就要少休息,捡球快,发球快,不擦汗,不暂停,不受事宜影响,你就离胜利不远了。
若何训练“节奏感”
1,练快节奏:
逐步加速摆速,学习从慢打快,除正手攻球外,发球,搓球,推挡都要练,要练从慢到快逐步加速,也要练从慢到快突然加速,延续加速两板。
2,练慢节奏:
自动快打人人都知道怎么练,自动慢却不容易。有几种方式可供选择,等下降期打,轻打,切球(远台就是削球),轻拉高调弧线,放高球等,每种设施都有好的转败为胜的战例,好比昔时苏斯放高球打败郝帅。
3,练有快有慢节奏:
在有了打快和打慢的基础后,有意识的打有节奏的球,是从头脑上,战术上重视节奏,使自己在实战中,能自若运用。训练自己的节奏感,不要一味的打摆速,练球时,可以练练不匀速打球,快打几板后,慢打两板,慢打几板后快打几板,发球,搓球,推挡一样,快快逐步地连系。
打有节奏快慢球时,腿部要扎实,重心不能起来,这是异常要害的,不能由于手部的快慢而改变,动作要屈膝,收腹,腰部以上跟球节奏做快慢摆速,腿部却要稳如泰山,更不要无故跳起。打球时只管要保持身体平稳,不要陷入牢固的上下和左右的“节奏”,左右脚重心只管不能离地,腿始终要弯曲下蹲,削减重心上下的升沉要少,这样一来,就能有用地在手艺上掌握节奏了。
天天乒乓www.ttline.cn天天康健!