正手攻球详细分类及对应动作要领详解

1，近台正手位攻球
基本站位姿势，原境界法和重心移动。重心移动的要领是:重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

直板正手攻球:直板正手攻球的动作要领是:左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥舞(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥舞)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

2，近台侧身位攻球
直拍正手侧身斜线攻球:左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体闪开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注重身体的侧向位置和发力偏向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部。

横拍正手侧身斜线攻球:横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基真相同，一定要注重站位与发力偏向。

3，多球强化演习正手攻球
正手攻球的总体特点是:站位近，动作小，速率快，经常借用对方来球的气力举行回手。

乒乓球手艺都是经由勤学苦练得来的，一个优异的乒乓球选手，天天近台攻球的演习量约莫要5000板，多球演习最大的利益是可以增添单元时间内演习的密度和强度，每分钟可达30至45次，要注重逐步提高步法和手法的协调水平，体会发力击球的感受，供球者要逐渐提高攻球的难度和仿真水平

初学者在高点期攻球，击球难度较小，可保证击球的掷中率，到达一定水平后，可演习在来球的上升期攻球，它比在高点期攻球难度要大，但速率更快，更自动。



4，中台正手位攻球
直板正手攻球:站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面靠近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂动员前臂，向左前上方加速挥舞，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要显著。

5，中台正手侧身位攻球
直板正手侧身攻球:左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面靠近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。(来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球)。

横板正手侧身中台攻球:中台正手攻球的总体特点是:离台稍远，动作较大，气力较重，以自己发力为主。

乒乓球动作技巧的形成大致经由三个阶段:第一个阶段是泛化阶段，动作对照粗拙，伴有多余动作。第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且对照自若。第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。因此我们要熟记动作要领，耐劳演习，循序渐进，尽快地经由这三个阶段，逐渐形成动力定型。

6，反手近台攻球
特点与运用 站位近，动作小，速率快，突击性强。一样平常用往返手落在左半台的来球，与反手推挡，正手攻球连系，能增强攻势，取得更多的自动权，但反手攻球因受身体故障，攻球气力不如正手大。要点:击球历程中要注重收腹，转髋转腰。

以肘枢纽为轴心，前臂发力为主，手腕有一直前上方磨擦球的动作。保持相宜的击球点尤为主要，离身体太远或太近难于发力。



7，反手快点
反手快点速率快，线路活，具有突然性，是直，横拍两面攻打法的一项主要手艺，多用于前三板。如发短球后和靠近网短球以及相互摆短时，常用它来争先上手，以争取下一板的进攻时机，以左推右攻为主的运发动，如能熟练运用反手快点手艺，可在前三板中获得更多的自动权。

左方近网来球，以左脚向左前方上步；中央偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前，向右挥舞；快点直线时，球拍触球中部，由后向前，向左挥舞。重心实时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

8，反手拉弧圈球
在传统的直拍，横拍匹敌中，反手弧圈球险些成了横拍选手的'专利'，也是横拍选手克敌至胜的法宝，稀奇对直拍选手，横拍的反手弧圈最具威力。在'直拍反打'技法泛起之前,传统的直拍打不出反手弧圈球。下面先容的打法，若干可改变直拍的这种被动事态。

9，反手高吊弧圈球
站位离台稍远，约60cm或稍远些，右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体略向左转，上臂靠近身体，肘部略前突，右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将拍引至身体左腿膝枢纽周围，手腕下垂内收，待来球从台面弹起至高点期，上臂动员前臂向上并略向前用力挥拍，在来球的下降期，保持上节先容的拍形的稳固，并手臂微外旋，使拍面略前倾摩擦球的中部略偏上位置，触球瞬间，手腕迅速外展旋拍，同时双脚蹬起，腰髋向右上方转动协助用力，使击出的球强烈上旋。

击球后手臂顺势向前上方随挥过头部，并迅速还原成准备姿势。 初学者初期不要求拉得很好,事实这是个高难动作，但它可增强你的信心,并一下子使你站到了高岭上,正所谓高屋建瓴。

10，前冲弧圈球
前冲弧圈球与高吊弧圈球相比，弧线低而长，球速更快，着台后前冲力大并下滑，比高吊弧圈球更具威力。

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