学打乒乓球九大基本点[新手必备]

不是气力大就能一板暴冲制敌，不是搓球转就能让对方进攻无望，不是掌握新手艺就能让你水平溘然大涨！乒乓球，打得实在就是最基础的器械。

1.握拍的方式是否准确
横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可，这时可感受到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住（注重是轻轻，即用左手拽右手的拍子能感受有点紧），其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子，拉球时食指可向拍子头部略有移动，增大对拍子的正向压力。

2.接发球时脚跟是否提起
信托绝大多数球友没做到或者说做不到这点，而考察张继科等国手的录象以及一些业余能手的准备姿势，都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地，膝盖稍微弯曲，这样能使腿像弹簧一样天真移动。

3.攻球时引拍的位置是否适合
无论是正手攻照样反手拨、弹，只要以撞击为主，引拍时不能将拍子引到桌面下去，正手攻引拍是向后，即通过转腰动员上臂同时转动，但要保持球拍高于或平行于球台，这样在挥拍向前击球时才气获得最快和最短路径。摩擦球则破例。



4.是否养成准确的还原习惯
进攻后的放松和还原异常主要，正手进攻后将重心从左腿转移右腿的同时，前臂自然着落放松，然后随着转腰动作的完成，实现还原，而手腕保持板形合理的击球角度，由于进攻后球已是上旋球，板形万万不要后仰，但也不要过于前倾，以保证击球准确性。

5.是否会准确运用手腕
常看到有些球友稀奇关注手腕在拉球中的作用，以为用上手腕就可以拉的更转，但没需要刻意的着手腕，只要你其他动作做的到位，手腕在大多数情形下是起到牢靠板形和辅助弧线的作用，只要其他动作到位了，气力转达合理了，手腕的作用自然就体现出来了。对于业余球友来说，手腕的作用主要体现在挑打和弹击，反手拉下旋球时手腕是甩的感受。

6.挑打这一主要的手艺是否到位
将大腿伸进台面下方，然则不要前插的太深，以正手位台内挑打为例，将右脚先踏进球台10公分左右即可，然后把重心移动得手脚前端，持拍手从台面上伸进，手腕凭证来球旋转性子作好动作，然后依据挑球动作举行，挑完后，右脚前脚掌用力蹬地，尽可能在段时间内实现身体重心向后的还原。

7.反手拉球是否有足够的拍子运动空间
反手拉球准备空间小，球拍应靠近身体，同时腰要向里收，有点被人打了一拳往里弯的意思，给挥拍留出一定行程，向前挥拍时一定要将腹部挺住，有了这坚实的底座，挥拍才气获得更好的加速率。



8.会不会侧身拉球
不会侧身拉就体会不到什么叫暴冲。一只脚在前，一只脚在后才气叫侧身拉，两只脚平行是拉不出鼎力弧圈的。鼎力拉后重心要转移到左脚上，而左脚是用脚前部蹬地，实现重心的再次向右转移，实现延续拉的还原。但过于发力拉球以至于身体向前冲时，要用左脚脚后随着地蹬地刹车。

9.你是否做到含胸收腹弯腰
这是打乒乓球的基本姿势。许多人打球都是挺胸仰面的，这样气焰虽然有了，居高临下，不外最基本的却错了。打球时应该下巴指向胸部，将肚子收进去，弯腰向前45度左右，腰部保持一定的收紧，便于快速启动和发力，全身应该象一张弓，击球后头部向球的落点转动。说白了，只有这样，才气有迎前！

天天乒乓www.ttline.cn天天康健！