若何矫正业余乒乓球友不规范的击球动作

许多成年后才接触乒乓球的业余兴趣者，由于入门之初只是喜欢怎么恬静怎么打，没有考究动作的合理性和两个击球动作的衔接性，故手艺动作框架或多或少存在着不合理不规范的地方。那么，作为乒乓球教练若作甚有意识在体育磨炼的同时追求动作雅观规范的业余球友矫正其不规范的乒乓球击球动作呢?

实在这个问题跟随事成年人乒乓球教学事情的教练举行探讨更合适。许多成年后才接触乒乓球运动的成年人，由于没有在入门基础阶段接受规范的指导，击球时许多平时不常使用的肌肉并没有介入到发力机制里来，故发力时只有一样平常较多使用的肌肉在单独地发力。

例如正手拉冲弧圈球时，大脑指挥介入发力的部份只是一样平常经常使用的手臂和肩膀，故耸肩抬肘用手够球就成了大部门纯业球友“野鸡弧圈”的基本特征。要让一个打球三五七年的野路子球友在时机球泛起时要拉冲弧圈中改掉这些根深蒂固的顽症，险些可以说是比登天还难。那么，一个乒乓球教练员若何让一个动作架构上有顽症的业余球友掌握一手漂亮尺度正手弧圈球动作呢?这内里是有一定的窍门的。



一个纯业余身世的业余球友，不规范的手艺动作旦上身了，若是不在有成人乒乓球教学履历的教练指导下，想通过自学观摩来矫正自己动作上已有的顽疾基本是水中月镜里花，可望而不能及。

矫正成年业余球友不规范手艺动作的要害其着实排除其心魔。

我在一样平常的教学履历所得是:一旦让他脑海里有了个“改”字，动作顽疾非但改不了，反而会在其动作意识上强化了顽疾的印记。以是对动作不规范者我决不提这个“改”字，而是充实一定他的击球方式“有特色，挺上台，想不到你自己揣摸的动作照样挺有用的，看来你的乒乓球先天照样挺高的”。

成年业余乒乓球兴趣者受到教练这样的一定，主观能动性就会一下子被调动起来，自己也会以为自己接受新事物的能力挺强的。这时我会对他说“实在你除了掌握这种弧圈手法外还多学一种弧圈球手艺，当遇到时机球时，你就可以有了更多的手艺手段去攻击对方，让对方更难判断你的来球球性了”。

作为业余球手，潜意识中对新手艺的掌握是不会拒绝且有很大的盼望度的，稀奇是自我感受接受能力挺强的人。当听到有新招学时意识中就没有了“改”的畏难情绪在作祟。“畏改(旧)爱学(新)”是成年乒乓球兴趣者的特点。这时循序渐进地为其确立规范尺度正手弧圈动作就一点也不难题了。

当其动作成型时，教练还可以有意地让他对统一落点的来球的攻击时提醒其“你先用新学的动作击击球，然后再用你原来的动作去击一击，感受一下啥时用谁人方式击球效果更好。

让他自己在对比中品味两种动作击球的优劣区别，经由不停重复的演习和对比，不用教练提半个“改”字，学员就会在不知不觉中舍弃不规范旧有动作，自然而言地在实战中运用新学手艺动作了。以是，我以为业余成年乒乓球兴趣者要矫正不规范的手艺动作，要害在于教练若何指导其淡化“改”的心魔，教练在为其改动作的历程中切忌强化“改”的意识。

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