关于拉弧圈的两大误区[新手必备]

第一、击球点
击球点，这个人人的看法是没有错的，在球的高点，另有下降期，都是拉球的好时机，这个就不多说了，点自己去掌握。

第二、这个是重点，关于集中发力的问题
由于许多兴趣者的弧圈动作是凭证国手竞赛的录像去模拟，这样你们只看到了皮毛，最要害的器械是看不到的，而且由于是竞赛，许多动作都是非通例的，也很难模拟的好。时间不多，我只简朴的说下集中发力的要点与要害，详细怎么做不说了，靠小我私人融会。弧圈球发力，纷歧定需要大臂的打开，稀奇在近台，大臂一拉开，节奏就慢了半拍。



集中发力的顺序：腿，腰，通过大臂后，用小臂，再手腕 。这个时代，稀奇是近台，大臂仅仅是个传力的道具，不是发力的工具。其中腿部发力最难掌握。若是感受自己一时半会学不到谁人水平，现在告诉你们最简朴的发力动作。拉球前手腕、小臂要自然放松，击球时通过腰部首先发力，动员大臂后，在触球的那瞬间，手腕小臂同时发力（实在应该是小臂先发力，然则时间相差很少，可以一起用力，只不外力度上有些许的差异，业余竞赛可完全忽略了），这样能保证气力的集中。

有两句话送人人：第一，打球7分靠腿，3分靠手；第二，市队打球用大臂，省队打球用小臂，国家队打球用手腕。这些需要人人通过训练去掌握和融会了，心急吃不了热豆腐。为了阻止误导，腰腿发力欠好和没有一定基本功的同伙不用看我这两句。

再弥补一点， 打球还原动作一定要快，万万不要想能一板打死对手。

又想起一件事，第一天去省队打球的时刻，看过我半场竞赛，教练就告诉我，动作太大，还原太慢，发作力不集中，一看弧圈的动作就是自己学的，简直，我在体校的时刻练的是打下旋不是拉弧圈 ，由于那时照样以快攻手艺为主。

最后说的是，演习好的话，中近台弧圈可以基本不用大臂，这个不用不是不动，而是不用大臂发力，最好的演习方式是找个后面空间不大的地方演习快拉，这样有三个利益：第一，快拉可以演习还原速率，而且演习中不要发稀奇大的气力，主要是体验手腕、小臂、腰腿的协调性，掌握了这个协调性，你的弧圈球水平会进大大一步；第二，由于空间小，大臂没设施用，这样逼的你用小臂，手腕，腰，腿的气力去发力。第三，照样由于空间小，逼你习惯在中近台打球，而且可以提高节奏，由于没有远台让你去退，去缓冲球速。

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