乒乓球引拍时手臂完全放松可以吗[小我私人体会]

一样平常来说，大神们都说小臂要放松。我也认可这一点，但万事皆有个度，若是极端放松，反而不太好了。

要叫我来说的话，我的看法是引拍时手臂“要用一点力”。其缘故原由有二：一是用一点力让小臂外旋。二是阻止拉肘。



手臂完全放松是一个什么状态？人人不妨实验一下：站直身体时放松小臂，这个时刻持拍手的虎口是朝前照样朝身侧？以正手攻球为例，若是你是以这种完全放松的小臂去击球，拍型一定是险些水平的，要么漏球要么打拍边。以是教练在教正手攻球时都市要修业员挥拍击球的拍型险些垂直台面或稍前倾。固然，你不用忧郁这种险些垂直台面的拍型会把球打出台，由于正常情形下你的挥拍轨迹是一个四分之一圆弧，不信的话你自己徒手做一个挥拍击球动作，挥拍前拍型垂直，看看挥拍竣事之后拍型是前倾照样垂直？现实上在挥拍击球这个历程中，你的小臂已经是下意识地由外旋到内旋了。

上面说的让小臂外旋是其一，再来说说拉肘问题。引拍时小臂和肘的关系谁占自动？我以为应该是小臂占有自动。若是小臂过于放松的话，那么肘就容易处于一个失控状态，由被动反而变为自动，泛起肘动员小臂引拍的情形，这就是人人常说的拉肘。以是我才说引拍是小臂要用点力，让小臂处于自动职位来动员肘引拍。说到这，我要插一句：网上许多大神，尤其是有专业基础的大神，往往会忽略业余球友的明白能力，起点原本是好的，然则往往是美意办坏事，就好比他们说引拍时小臂要放松，效果业余球友就异常认真地放松小臂，等到后面泛起问题，大神们又从更深条理的迎前、正手攻球基本功太差、重心转换不合理、以腰带手没做好等等方面举行指点，效果更是让这些同伙云里雾里。

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