瓦尔德内尔

业余反手练欠好有哪些缘故原由

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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业余打球有这么一个征象:有些人正手还可以,然则反手总感受别扭。正手对攻演习可以打到五六十个回合以上,然则反手对攻演习能上十板就不错了。然则,也不能说他反手差,竞赛历程中反手反而能打出很漂亮的球,但许多时机球,又会莫名其妙地失误。

这种情形,就是常说的“不稳固”。缘故原由何在?实在这一类球友大多存在一个问题:肘部离身体太近!换句话说就是大臂和身体的夹角太小。这也就是为什么时机球(在身体周围)容易失误,而角度较大的来球,恰恰要去救球,肘部伸出去了,反而打出了很漂亮的球。而且,反手击球时肘部离身体太近,还会泛起正反手转换不太好的情形。那么问题又来了:只是简朴地把肘伸出去、离身体远点就能打好反手吗?

1、肘部确实要伸出去
看到这么一句话:接发球准备动作中,把前臂往前伸,竟然发现接发球水平大涨!仅仅是由于“前臂往前”吗?现实上若是能在准备姿势时把重心压下来,做到“含胸收腹”,那么“前臂往前”就是个自然而然的动作,而若是像个棒槌一样挺直了腰,那么“前臂往前”就会酿成一个很别扭的动作!若是你现在正在模拟这个动作,恭喜你,已经上道了~同样原理,反手击球若是挺直了腰,那么肘部前伸的动作也是很别扭的。以是,反手击球的要点是同样要做到“含胸收腹”,在这个条件下,凭证自己的现真相形以及来球的情形决议肘部伸出去若干为宜。总之一句话:肘部只有勇敢伸出去后,你才气真正找到适合自己的谁人击球位置!



2、反手击球的“重心”问题
反手击球和正手击球稍有差异。在同样发力的情形下,正手击球的重心转换更显著,以右手持拍为例,在蹬腿转腰、挥拍击球的这个历程中,重心很显著地是从右脚转换到左脚上。而反手击球由于身体组织的缘故原由,重心转换的历程不如正手击球那么显著,关于这一点,有人以为是重心左右移动,有人以为是前后移动。那么详细是怎样的?简朴测试下。方式就是:击球前身体“缩短”,击球时身体“睁开”,击球后迅速还原。简朴地说就是“缩短、睁开”。若是还以为不够简朴,那么就记着“收肚子弯腿、挺肚子起立”,够形象了吧!说到“收肚子、挺肚子”,怎么能不提皓哥呢?在这个历程中,找到适合自己的重心转换方式即可。

3、反手击球的“步法”问题
以右手持拍为例,有人以为击球时是两脚平行,有人以为是左脚在后、右脚在前。业余打球来说,两脚平行更合理一些,这样既能兼顾正手,正反手转换也利便许多。注重,这里说的只是业余打法,事实业余球员的步法移动一样平常都不太好。然则有一种情形破例:必须是左脚在后、右脚在前!就是处置台内短球。这个时刻,右脚必须实时上去,万万别弯着腰、伸着手去“够”球!

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