反手快撕动作要领及常见问题深度解码

反手快撕手艺是反手弧圈球的一个种类。快撕是在近台回手上旋来球的一种方式，通过增强对球体的摩擦，加速回球的速率和旋转。之前我们学习过反手拨的手艺动作，快撕是从反手快拨中生长而来的。

通常，反手快拨手艺多为击打，对球体的摩擦很少，发力偏向更为向前。反手快拨虽然速率较快，然则击球后的气力、速率衰减很快，一旦对方稍稍退却，便可容易化解来球的威胁。而使用反手快撕时，球落到对方球台之后，会突然加速。快撕手艺不仅仅可以起到进攻的作用，在防守对方弧圈球时，可以使回球具有更快的加速率，因此威胁较大。

准备姿势
反手快撕虽然是近台手艺，然则站位要比反手快拨时离台稍远。站位时两脚的间距比肩稍宽，左脚在前，右脚在后，上身保持前倾。反手快撕时，身体的重心相对较低，这样更容易找到准确的击球点。（略低于快拨，这个不要太刻意，其他动作熟了这个就水到渠成了）击球前，我们一定要放低右肩，使大臂充实放松。许多兴趣者举行反手攻球时，右肩容易抬高，因此大臂总是“架”着，这会导致整个手臂肌肉主要，还会使前臂动作与身体动作脱节。击球前的手腕要保持放松，将手腕稍稍向怀中内收，使球拍的拍头指向身体的左侧。有些兴趣者的手腕容易向上扬起，这种动作会限制手腕在击球时的转动，影响击球质量。



引拍
我们将引拍分为两个步骤：先将腹部内收，此时两脚稍稍向后蹬地，左脚十分稳固，而右脚的脚跟稍稍抬起（这个细节很主要），身体的重心比准备姿势时有所提高，上半身前倾的幅度增大，在收腹的同时将前臂向怀中内收，手腕保持内收的状态，大臂保持稳固。第二步，增大两腿弯曲的水平，将身体重心置于两脚的前脚掌，放低身体重心，以肘部为轴，前臂继续向怀中内收，直到前臂“横”在腹部前方，手腕保持稳固。反手快撕时，前臂内收是从上向后下方，起手的位置稍低，拍面下压得更多一些，这是为了在击球时能够更好地向前上方发力、摩擦。

击球、还原
反手快撕为了突出一个“快”字，在击球点上要捉住来球的上升后期，高水平运发动可以在来球的上升初期进攻，大大提高回球的威胁。

击球时要充实行使腿部和腰腹的气力，配合手臂、手腕的动作来控制回球的弧线。我们把击球历程也分为两个历程：左脚向后蹬地，身体重心偏向右腿，同时腹部稍稍睁开，并动员腰部有一个逆时针的小幅转动。腹部睁开的同时，大臂稍稍向前送出，有一种“推击”的感受，前臂以肘部为轴，最先向右前上方睁开。第二步，双腿向上蹬地，将身体重心抬高，大臂保持稳固，前臂继续以肘部为轴，向右前上方睁开。击球瞬间，手腕随前臂的发力偏向，由内向外快速转动，摩擦来球的中上部。（推击是为了增添球的正压力，不能过于追求，否则大臂动作过大就不稳固了，更主要的应该是以肘部为轴的外转摩擦）

击球后，两腿弯曲，将身体重心放低。大臂放松还原，前臂收回，准备下一板衔接。



演习历程中的常见问题
1.站位时左脚在后，右脚在前，当来球落点转变时，会影响步法的合理跑动。（这个要自动战胜一下，不外这个习惯不难形成）

2.在准备姿势的环节，大臂架高，手臂与身体的间距过大，导致手臂肌肉僵硬。

3.引拍时，缺少收腹的历程，前臂内收的幅渡过大或过小。若是前臂内收幅渡过大，则很容易使击球点过晚，而无法发力；若是前臂内收幅渡过小，则会使手臂与身体的发力脱节。（以是要分清近台照样远台，击球时间是否丰裕，做适当调整）

4.击球时，手腕内收的水平不够，因此会接触来球的左侧，导致摩擦水平不足，向前上方的气力也不足，泛起下网的征象。

5.击球时，大臂过于向前运动，形成完全的“推击”动作；或者在击球时，大臂向右侧运动，使手臂与身体的距离越来越大，彻底导致手臂与身体动作脱节。

6.击球时，前臂的发力偏向过于向前，将整个手臂完全伸直，这样会导致手臂的动作不稳固。（不光不稳固，这个动作还原慢，发力涣散）

7.摩擦球的瞬间，手腕过于天真，像“甩”出去一样，无法保证击球的稳固性。

8.击球时，腰部横向转动的幅渡过大，容易错过击球点，并使整体的动作缺乏稳固性。

9.击球时，腿部没有向上蹬起，无法运用身体的气力。

10.击球时，手臂过于偏向左腹，导致大臂动作过多，使击球动作的稳固性下降。

11.击球时，手腕前后偏向甩动，既影响摩擦，还会大大降低回球的稳固性。

12.击球时，前臂动作不完整，险些完全靠手腕动作击球，这样无法很好地控制回球弧线，还容易导致手腕的运动损伤。

总结：总体来说反手快撕动作小，只要动作准确，前期快拨过关，是对照容易练的。在注重动作不脱节、击球点离身体不太远，放松的情形下，实战中压对方的反手，打落点都对照好用。快撕要突出快字，在动作熟练后，抢高点、抢前期都可以试试，增添击球的威胁。

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