业余乒乓兴趣者要学会发力的合理性

乒乓球运动中的“力”和举重、推铅球中的“力”有所区别，它是以乒乓球的航行速率显示出来的。力的作用是相互的，来球的速率快，即便你的球拍不（向前挥）动等着它，回球速率也不慢；若是你挥拍的速率够大，又时机准确，在来球上升后期反弹力最大时击球（打或冲），球拍的速率与来球的速率形成协力（又借力又发力），形之为“势鼎力沉速率快”。

可以说，乒乓球运动是一项协调性、技巧性和智慧相连系的流动。有的球迷同伙绝对气力不小，只是由于协调性欠好，或技巧没有掌握，空有一身气力，不能使挥拍到达最大速率。这里要解决的就是“怎样发力”的问题，可以从鞭子抽打的动作获得启发：蹬腿转腰，以腰、髋为发力的基点，肩为鞭柄，臂为鞭身，腕、拍为鞭梢，从右侧死后经体侧以身体中轴线为轴向左前方加速挥舞，当大臂受身体所限不能再加速时，迅速收小臂、手腕击球，就像鞭梢碰上一个木棍立刻绕上去的感受一样。这里的“左前方”指的身体的偏向，由于击球时的准备动作是“左脚在前，右脚在后”，身体对于球台的中轴线来说是朝右前方，“向身体的左前方”大致就是沿球台中轴线向前击球。（注：这里说的对照笼统，鼎力攻球手艺中攻、扣、冲的用力偏向略有差异，有向前、前下、前上发力的区别。） 有人照此解决，威力却不见增添。这就是“发全力球却不暴”的问题了。



前面讲了，这是个“协力”的问题。你操之过急，鼎力挥拍向前，球还没有弹起，只好硬生生停一下等球（武侠书上讲的“收力反伤自身”？），击球时挥拍的加速率险些没有了，只是借来球的弹力回手而已；或者，来球节奏、速率很快，刚引拍，球已经“顶”到球板上，没有来得及发力，球就脱板。自然，空有拔山举鼎的鼎力，“对不上点”，打球总是不暴。

原理明了了，问题就解决了一半，接下来要做的就是——“练”，要点：放松，盯球，移位，上身“向前压”，掌握节奏，从“中等气力”练起。 虽说发“全力”的能力是进攻能力的主要标志之一，学会发力很主要，但却不是进攻能力的的所有。且不说有些球基本不容你发全力，如台内短球或半出台球，发力跨越一点儿就会出界或下网，理论上，只有高于球网的球才有可能用“无限大的”力击打而不下网或出界；就算是你鼎力击球已往，人的气力总是在一定局限内提高的，不能能到达“石破天惊”的水平，对方稍稍顺应后“借力打力”，反而有可能把你闹得“手忙脚乱”。

注重发力的合理性，纷歧味发死力，死发力，学会凭证来球和对手的转变调治用力巨细，猛烈的对攻相持中，有时一板“减力挡”反而会收到意想不到的效果。固然，碰上时机球，万万不要“心慈手软”，该脱手时就脱手！

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