若何练好正手弧圈,蹬转收是要害[小我私人实战总结]

什么是“蹬转收”？即“蹬腿，转腰，收小臂”的简称。下面谈谈小我私人对“蹬转收”的几点看法。

一，蹬转收，是弧圈球动作的外在特征
为什么说是“特征”？若是没有“蹬转收”，就不能称之为“弧圈球”，充其量只能称之为“拉球”。　



二，蹬转收，重点应该在“蹬转”
一样平常意义上的“拉球”，更注重手臂动作，然则，弧圈球的蹬转收，重点应该在“蹬转”。之以是许多人演习弧圈球希望不大，小我私人以为，恰恰是过于强调手臂动作，而忽视了腰腿动作。

这样一来，也就泛起了种种说法:外弧照样内弧，大臂小臂之间打开的角度是120度照样150度，是触球条件前挥小臂照样触球瞬间加速挥小臂，手臂是否要“二次加速”等等，若是没有“蹬转”，过于花精神去研究“收”就意义不大，或者说就不是高质量的弧圈球。

现实上，对于小臂的“收”这个动作的明白应该是:一是身体带着手臂引拍，而且小臂是放松的；二是不要提前“收”，也就是说没有“蹬转”的配合的“收”。

三，“蹬转收”的前期事情“压转”要做好
经常听到有人说:我也拼了命地“蹬转”呀，怎么就是感受没气力？这种情形很常见，其本质是“蹬转收”的前期事情，或说引拍动作没做好。详细来说就是:压转。

首先说“压”:引拍阶段你的重心是否压在持拍手侧的脚上？若是没有这个准备动作，何来“蹬转收”中的“蹬”？

再来说说“转”:引拍阶段你的腰部转动是否充实？若是没有这个准备动作，何来“蹬转收”中“转”(固然，这是“回转”)？

说得更通俗易懂的话就是:“蹬转”就是“压转”的“反向动作”。拿弹簧来打譬喻:你压得越恨，反弹力就越大，原理是相同的。

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