若何简化庞大的乒乓手艺[心得体会]

乒乓球在我国被誉为“国球”，她为新中国所获得的一系列声誉是其他任何球类运动都无发企及的。她受到宽大球迷的推许和恋慕。更有众多球迷亲自介入其中，享受乒乓带给我们的快乐和康健！可是小小的乒乓球重量不到3克，直径仅40毫米，想让她乖乖的听你的话还真不是一件容易事儿。我一直在探索一条能把庞大的乒乓手艺简朴化的蹊径，现将一些简朴的体会分享给人人。

简化握拍：众所周知不管你使用的“乒器”是直拍照样横拍，都要从握拍学起，信托人人对准确握拍的主要性都十分领会，有时握拍上的微调可以直接提高你的整体手艺。我所提倡的简朴化握拍方式是把正反手转换放在第一位，就是不管深握或浅握都必须兼顾正反两面，也就是不提倡正手一种握拍方式，反手一种握拍方式。当今乒乓球生长越来越强调衔接转换以及速率，以是最简朴的握拍方式就是兼顾正反手的握拍方式。



简化攻球：正反手攻球可谓是乒乓球最基本的手艺，在这里我就不虚耗文字先容动作要领了，我只谈简化的要领。第一点就是要注重以撞击为主，许多初学的球友甚至是一些业余教练一上来就摩擦，要知道中国乒乓球的精髓就是“无处不在的撞击”而体会撞击的最简朴设施就是攻球；

第二点要注重的就是简化动作，以正手攻球为例许多球友都有“摆造型”的嫌疑，尤其在近台演习攻球的时刻在不违还击球原理的情形下要只管把动作打小，这样有利于演习摆速；第三点要注重的就是用腰了，这种帖子就更多了我就不多说了；第四点就是要多体会接触球时的瞬间发力，也就是击球历程中“松-紧-松”的“紧”的那一下，这一点是打脱手感的要害所在。

讲到这里要稀奇说明一下，攻球手艺无论在哪个级别都是必须经常演习的，打的越多体会的就越多，苦练攻球的历程就是将庞大的乒乓手艺简朴化的历程，若是你到了怎么打都不提高的时刻请不要疑心，转头苦练攻球吧！记得张怡宁的主管教练李隼说过“张怡宁在手艺上已经到达一个很高的境界，许多手艺都异常先进，可现在她最需要琢磨的反而是最基础的击球原理。练球是一个‘循环’的历程，最先练球是从易到难，现在则是从难到易。”

简化发球接发球：首先简朴说一下发球，我以为简化的发球就是能用统一种动作发出差异旋转且旋转差异较大的球，有许多业余选手会许多种发球动作，可是却没有一种发的特好的，那么就请你转头选择两种适合你的发球动作并苦练吧，实在两种动作对于11分制的竞赛来说已经足够了；在简朴说一下接发球，看了许多专业文章，喜欢文中论述的“短”则“摆”，“长”则“劈”，实在这就是简化。



简化意识：实在这也是问题的要害所在，许多球友愿意把简朴的问题庞大化，若是换一种头脑方式把庞大的问题简朴化是不是更有利呢？培育前三板意识也就是简化意识，想在前动在后，打好乒乓球决不是只打就够了，平时多思索绝对有利于涨球。

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