浅谈乒乓业余能手速成之以赛代练

我是个业余球迷，直板打过几年，厥后改横版打了三年；基本都是胡打瞎打，直到去年才最先真正重视基本功的演习，我在长时间频频考察了上百个球友的显示之后，森森的意识到只有苦练基本功，才是唯一准确高效的升级之路。厥后看到了湿父的全民学乒乓的教学视频，信服之余又有所感动。湿父真的异常专心异常专业，其内容不仅周全，而且深入浅出简朴易懂，业余兴趣者只需照葫芦画瓢，很快就能掌握要领，只需多加演习，乐成便指日可待了。最要害也是最主要的，这确是一套准确高效的学习方式，确保你不会误入邪路，确保你不走弯路，确保你最快速的发展。固然，光看不练假把式，不专心好好演习，你的乐成也就基本靠做梦来实现了。

既然我们都是业余选手，那就不能完全套用专业运发动的训练方式，我们在训练学习一些基本功的同时，不妨以赛代练，让自己的实战水平快速获得提升。

一，业余能手要有准确的自身定位
自以为球打得极好，有一天会被特招进国家队？醒醒吧。你这个岁数我这个岁数，20岁之前进不了国家队，咱这辈子就表做梦了。乒乓球事实是竞技体育，专业运发动打到一定级别后，就不再仅仅是技巧和履历的角逐了，更是岁数，身体素质，反映能力的比拼，年轻人会占尽优势。乒乓球又是国球，别说是天下的业余能手，就是在当地的县市就多如牛毛，更别说是喜欢打球的乒乓球迷，简直海了去了，以是万万别指望打乒乓球去出人头地。



然则，并不代表我们业余球迷就失去了前进的动力，若是你是真球迷，你会在乒乓运动中体会到别人体会不到的快感。你拉的球一天比一天转冲；你学会发逆旋转了；竞赛中你最先赢你原先基本不能能打败的球友；你的潇洒球技让你交到几个玉人炮友；你精彩的手感让你成为不少球友的首选陪练，在事情生涯中也逐渐成为了好盆友；你的肚腩一天比一天小了，你的眼神更有风貌了，你得暮年痴呆的时机没有了，你长寿的几率增添了。

于是，我们在乒乓中不仅磨炼了身体，更愉悦了心灵，拓宽了外交面，做人做事加倍成熟了，这些都是乒乓带给我们的惊喜；只管现实生涯对照主干，但乒乓却让我们的人生加倍丰满了，这些才是业余球迷应该给自己的一个准确的目的定位。

二，业余能手要有准确的实战理念
1，强调‘四到’理念
脑到——眼到——脚到——手到。脑到就是要提前做出预判，预判对方的击球方式；运发动的反映时间一样平常在0.1秒～0.2秒，若是你提前预判，早做动作，就会我自己下一板击球争取到更多的时间，准备动作就会更充实，也就让自己占有更自动的职位。眼到就是先盯住对方的上身动作和脚步移动，同时盯住球的运行轨迹；脚到就是切记用身体躯干去打球，而不是仅仅用手臂和手去打球，这样的话，就强制你用脚去找球，脚步到位后，动作才完整尺度，才气保证球的稳固性与高质量；手到就是最后关头在最短的时间内将身体的气力所有转达得手上，历程要协调，才气保证气力传导历程的无消耗或低消耗。固然，大多数业余球迷也就是眼到——手到；若是你在打球历程中不停下意识的提醒自己注重这四到，然后逐渐内化，你的实战水平会有质的飞跃。

2，强调自动发力
一样平常来讲，借对方的力回球，球最多也就打透海绵或者刚刚打到底板的表层，这样的球基本形不成多大的有用杀伤，对我方而言，只能算是过渡球，为下一板的杀板球制造出足够的时间与空间时机。

而只有自己自动发力，将球彻底打透底板后，底板的形变才会给球足够的‘内力’，球的底劲才气完全迸发出来，有‘内力’的球其二跳的旋转与速率才会更强，才会给对方更大的榨取性，才更容易造成对方失误或回球没有质量；简而言之，自动发力才是赢球的王道之选。



3，强调先上手为强，后上手遭奸
专业选手自不必说，谁先上手抢攻，谁就更占有自动，谁就有能力掌控竞赛。业余能手基本都能贯彻这个理念，发球之前已经把下一板的打法想清晰了，争取做到一板过，同时保持密不透风的延续进攻能力。也就是说，从我方发球最先，就险些已经宣判对手这个球必须死。而若是我方是接发球方，也要争取做到争先上手，不给对方制造进攻时机；幸好拧拉手艺已经对照成熟了，拧拉台内短球同样也是抢攻的一项手艺。对方发的正反手出台球，无一破例，都得争取抢攻上去。

固然，抢攻对基本功是个不小的挑战，又要保持稳固性还要保持高质量，以是，业余能手必须要有过硬的基本功。

4，时刻切记‘寻找时机，制造时机，掌握时机’
寻找对方发球或回球的破绽，行使时机一击致命。没有破绽，那就行使自己的发球或回球摆短，让对方泛起破绽，为自己制造进攻时机。然则时机泛起了不仅要迅速掌握住，而且要保持蛋定，心里一颠簸，手上一紧，反而容易失误，自己的时机，却酿成了对方的得分。这些不仅磨练的是基本功，还磨练你的心态。

5，以己之长攻敌之短
对方搓球好，那就多打上旋球；对方脚步不天真，那就控制落点，调动对方；对方进攻容易失误，那咱们就和他玩稳的，适当给他一些貌似时机的难度球，让他攻。对方处置欠好接发球，那就多变换发球方式，用多变的旋转和落点，让对方找不着节奏。

总之是，我们怎么打的恬静，就怎么打。怎么让对方感受别扭难受，就怎么打。哪怕自己也感受别扭，但对方更别扭，那就这么打。



6，做人要忠实忠实，打球要刁钻圆滑
一定要用脑子打球，打球要考究转变，发球旋转落点的转变，相持的节奏转变以及自动突然边线，劈长与拧拉，摆短相连系。目的就是要通过多变的球路调动对方，让对方疲于应付；而一旦控制住了对方，你就乐成接受了竞赛。

三，业余能手要有准确的竞赛心态
1，业余球友之间的竞赛，重在交流，贵在结交；一定要每分必争，由于这示意对对方的尊重和一种做事认真的态度；但也要输得起，可以输球，但不要输人，输了大不了哈哈一笑，赞扬对方的同时，也体现自己拿得起放得下的漂亮胸怀，这才是纯爷们。

2，竞赛历程中，不能太过放松，否则身体的反映性能达不到最优状态，甚至可以保持适度的主要，但万万不要太过主要，否则，身体会变得僵硬，失误率会变高。

3，要养成总结的好习惯，也要学会总结的方式，只有这样才气在战斗中不停发展，若是不总结，那么赢输都是一笔糊涂账，永远也找不出自己的甜头和弱点；不停总结是业余能手进阶的电梯。

4，要保持高昂的斗志，岂论对方是水平远在自己之上的能手照样远不如自己的球友，自己都要保持斗志和激情，每一局都要全力以赴，都要施展出自己的所有潜能；固然，训练式的竞赛就不在此列了。

总之，输赢且放一边，最主要是通过竞赛让自己出大汗，磨练自己训练功效的同时，更让自己不停获得发展。

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