瓦尔德内尔

浅谈乒乓业余能手速成之以赛代练

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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我是个业余球迷,直板打过几年,厥后改横版打了三年;基本都是胡打瞎打,直到去年才最先真正重视基本功的演习,我在长时间频频考察了上百个球友的显示之后,森森的意识到只有苦练基本功,才是唯一准确高效的升级之路。厥后看到了湿父的全民学乒乓的教学视频,信服之余又有所感动。湿父真的异常专心异常专业,其内容不仅周全,而且深入浅出简朴易懂,业余兴趣者只需照葫芦画瓢,很快就能掌握要领,只需多加演习,乐成便指日可待了。最要害也是最主要的,这确是一套准确高效的学习方式,确保你不会误入邪路,确保你不走弯路,确保你最快速的发展。固然,光看不练假把式,不专心好好演习,你的乐成也就基本靠做梦来实现了。

既然我们都是业余选手,那就不能完全套用专业运发动的训练方式,我们在训练学习一些基本功的同时,不妨以赛代练,让自己的实战水平快速获得提升。

一,业余能手要有准确的自身定位
自以为球打得极好,有一天会被特招进国家队?醒醒吧。你这个岁数我这个岁数,20岁之前进不了国家队,咱这辈子就表做梦了。乒乓球事实是竞技体育,专业运发动打到一定级别后,就不再仅仅是技巧和履历的角逐了,更是岁数,身体素质,反映能力的比拼,年轻人会占尽优势。乒乓球又是国球,别说是天下的业余能手,就是在当地的县市就多如牛毛,更别说是喜欢打球的乒乓球迷,简直海了去了,以是万万别指望打乒乓球去出人头地。



然则,并不代表我们业余球迷就失去了前进的动力,若是你是真球迷,你会在乒乓运动中体会到别人体会不到的快感。你拉的球一天比一天转冲;你学会发逆旋转了;竞赛中你最先赢你原先基本不能能打败的球友;你的潇洒球技让你交到几个玉人炮友;你精彩的手感让你成为不少球友的首选陪练,在事情生涯中也逐渐成为了好盆友;你的肚腩一天比一天小了,你的眼神更有风貌了,你得暮年痴呆的时机没有了,你长寿的几率增添了。

于是,我们在乒乓中不仅磨炼了身体,更愉悦了心灵,拓宽了外交面,做人做事加倍成熟了,这些都是乒乓带给我们的惊喜;只管现实生涯对照主干,但乒乓却让我们的人生加倍丰满了,这些才是业余球迷应该给自己的一个准确的目的定位。

二,业余能手要有准确的实战理念
1,强调‘四到’理念
脑到——眼到——脚到——手到。脑到就是要提前做出预判,预判对方的击球方式;运发动的反映时间一样平常在0.1秒~0.2秒,若是你提前预判,早做动作,就会我自己下一板击球争取到更多的时间,准备动作就会更充实,也就让自己占有更自动的职位。眼到就是先盯住对方的上身动作和脚步移动,同时盯住球的运行轨迹;脚到就是切记用身体躯干去打球,而不是仅仅用手臂和手去打球,这样的话,就强制你用脚去找球,脚步到位后,动作才完整尺度,才气保证球的稳固性与高质量;手到就是最后关头在最短的时间内将身体的气力所有转达得手上,历程要协调,才气保证气力传导历程的无消耗或低消耗。固然,大多数业余球迷也就是眼到——手到;若是你在打球历程中不停下意识的提醒自己注重这四到,然后逐渐内化,你的实战水平会有质的飞跃。

2,强调自动发力
一样平常来讲,借对方的力回球,球最多也就打透海绵或者刚刚打到底板的表层,这样的球基本形不成多大的有用杀伤,对我方而言,只能算是过渡球,为下一板的杀板球制造出足够的时间与空间时机。

而只有自己自动发力,将球彻底打透底板后,底板的形变才会给球足够的‘内力’,球的底劲才气完全迸发出来,有‘内力’的球其二跳的旋转与速率才会更强,才会给对方更大的榨取性,才更容易造成对方失误或回球没有质量;简而言之,自动发力才是赢球的王道之选。



3,强调先上手为强,后上手遭奸
专业选手自不必说,谁先上手抢攻,谁就更占有自动,谁就有能力掌控竞赛。业余能手基本都能贯彻这个理念,发球之前已经把下一板的打法想清晰了,争取做到一板过,同时保持密不透风的延续进攻能力。也就是说,从我方发球最先,就险些已经宣判对手这个球必须死。而若是我方是接发球方,也要争取做到争先上手,不给对方制造进攻时机;幸好拧拉手艺已经对照成熟了,拧拉台内短球同样也是抢攻的一项手艺。对方发的正反手出台球,无一破例,都得争取抢攻上去。

固然,抢攻对基本功是个不小的挑战,又要保持稳固性还要保持高质量,以是,业余能手必须要有过硬的基本功。

4,时刻切记‘寻找时机,制造时机,掌握时机’
寻找对方发球或回球的破绽,行使时机一击致命。没有破绽,那就行使自己的发球或回球摆短,让对方泛起破绽,为自己制造进攻时机。然则时机泛起了不仅要迅速掌握住,而且要保持蛋定,心里一颠簸,手上一紧,反而容易失误,自己的时机,却酿成了对方的得分。这些不仅磨练的是基本功,还磨练你的心态。

5,以己之长攻敌之短
对方搓球好,那就多打上旋球;对方脚步不天真,那就控制落点,调动对方;对方进攻容易失误,那咱们就和他玩稳的,适当给他一些貌似时机的难度球,让他攻。对方处置欠好接发球,那就多变换发球方式,用多变的旋转和落点,让对方找不着节奏。

总之是,我们怎么打的恬静,就怎么打。怎么让对方感受别扭难受,就怎么打。哪怕自己也感受别扭,但对方更别扭,那就这么打。



6,做人要忠实忠实,打球要刁钻圆滑
一定要用脑子打球,打球要考究转变,发球旋转落点的转变,相持的节奏转变以及自动突然边线,劈长与拧拉,摆短相连系。目的就是要通过多变的球路调动对方,让对方疲于应付;而一旦控制住了对方,你就乐成接受了竞赛。

三,业余能手要有准确的竞赛心态
1,业余球友之间的竞赛,重在交流,贵在结交;一定要每分必争,由于这示意对对方的尊重和一种做事认真的态度;但也要输得起,可以输球,但不要输人,输了大不了哈哈一笑,赞扬对方的同时,也体现自己拿得起放得下的漂亮胸怀,这才是纯爷们。

2,竞赛历程中,不能太过放松,否则身体的反映性能达不到最优状态,甚至可以保持适度的主要,但万万不要太过主要,否则,身体会变得僵硬,失误率会变高。

3,要养成总结的好习惯,也要学会总结的方式,只有这样才气在战斗中不停发展,若是不总结,那么赢输都是一笔糊涂账,永远也找不出自己的甜头和弱点;不停总结是业余能手进阶的电梯。

4,要保持高昂的斗志,岂论对方是水平远在自己之上的能手照样远不如自己的球友,自己都要保持斗志和激情,每一局都要全力以赴,都要施展出自己的所有潜能;固然,训练式的竞赛就不在此列了。

总之,输赢且放一边,最主要是通过竞赛让自己出大汗,磨练自己训练功效的同时,更让自己不停获得发展。

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