若何解决打乒乓不能同时同偏向协调发力的问题

缘故原由所在:
有些人在打乒乓球发力时，不能同时同偏向协调发力，发力不能集中在击球瞬间，甚至自己都感应别扭难受。气力没少用，但击球在速率和旋转上毫无质量可言，这主要是发力击球动作不合理照成的。若是击球动作合理，能够做到同转同挥，你就能体会到同时同偏向，说白了就是做动作的时刻自己跟自己“不较量”。现实上，腰胯是协调才是全身发力的要害。



纠正方式:
平时若是时间对照丰裕的话，我们推荐举行徒手挥拍训练。要注重以下几个问题:以右手为例，重心在准备接球的时刻，是右腿吃力；触球的时刻，腿部支持发力一定要有，然则更多要强调的是腰胯的发力，由于你总得找一个能够把下身的气力传到胳膊，手腕，手指上的途径，要害就在腰跨上。

你的腰胯发力合理的话，一定是腿部能够支持的稀奇稳；而且你顶胯的这一下做的合理清洁的话，持拍手自然会顺着发力偏向挥出去，往左斜前上方挥舞。若是重心交流做得对照好的话，手臂应该是放松的。顶胯这一项能够做到很流通的发力之后，需要解决的就是球板触球位置的问题。拉斜线要触在球的纵轴线偏右一点；拉直线要触在球的纵轴线上。

除了徒手挥拍外，训练对照有用的就是正手定点多球，然后正手定点拉直线，接着是侧身的两条线，这样训练的话基本的动作就确立起来了。另外，本人以为:在练球时多找找全身协调发力时感受，动作外观上要协调舒展，身体内在感受上要恬静，最终反映在回球质量上要高(气力，速率，旋转和落点等)。

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